壁球作为一项新的运动传入我国的时间并不长 ， 虽然传入的时间不长 ， 但是他的出现十分的受国人的欢迎 ， 特别是一些公司白领的欢迎 ， 他们在工作之余可以通过打壁球来活动筋骨 ， 打壁球可以不受时间 ， 地点天气等限制 ， 所以说他是一个健康方便的一种运动方式 ， 那么今天我们就推荐几种打壁球的方法 ， 通过这几种方法能够有效的舒展我们的筋骨 。
壁球 ， 是一项新的运动项目 ， 起源于美国 。目前壁球运动在美国非常普及 ， 全国约有3000个壁球馆 ， 从青少年到中老年 ， 从事这项运动的人约有1000多万 。如今 ， 我国的一些高档宾馆或娱乐中心也陆续开设了壁球场地 。
在学习打壁球时 ， 应遵循从易到难 ， 循序渐进的原则 。开始学习时应选择弹性较大的球 ， 自己对着墙练习击球 。初学者应先从正手击球开始 ， 先练习打前场的地板反弹球 ， 然后慢慢向后退 ， 逐渐加大击球力量 ， 熟练后再练习反手击球和正反手交替击球 。
在学习一个新动作时 ， 应首先注意动作要点 ， 而不是注意技术动作的每一个细节 ， 动作要点掌握了 ， 就能做好整个动作 。学习时可采用先做模仿练习和徒手挥拍练习 ， 然后自己‘喂球’ ， 等球从地板反弹后 ， 再将球击出 。
打好基础是练好壁球的关键 ， 所以平时要苦练基本功 ， 并且要善于结合实战的需要 ， 有针对性地练习 。在全面掌握技术的基础上要善于突出自己的特点 ， 形成独特的技战术风格 ， 还要善于开动脑筋 ， 不断地创新形成绝招 。
【练习打壁球的方法有哪些？】初学者在开始学习壁球时 ， 往往眼睛只盯住从墙上反弹回来的球 ， 而不注视击球员击出的球 ， 因此经常出现击球落空的现象 。球员的击球动作应该很准确地和快速飞行的球紧密配合 ， 球员应该快速地反应 ， 识别出球的飞行路线和落点 。因此 ， 时刻地注视球是正确判断的前提 。特别是在准备击球的时候 ， 两眼不仅应盯着球的来往路线 ， 同时必须判断出来球的方向 ， 速度 ， 高度和看清球的反弹情况 。在球拍击球的瞬间 ， 两眼也要看着球 。
通过以上的几种介绍你是不是对打壁球有了新的认识呢？其实打壁球还有多种玩法 ， 但是今天我们只教授了简单的几种打法 ， 即使是这样 ， 我们也能够在短时间内让身体放松下来 。希望通过这篇文章能够给大家一些启发 。
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