枸杞山药粥的材料和做法步骤
前段时间出去吃饭 ， 在一家餐厅中要了一碗枸杞山药粥 ， 吃了以后觉得味道特别好 ， 软糯爽滑 ， 清香可品 ， 而且枸杞和山药都是可以温补肾阳的食材 ， 经常食用能提高身体的健康水平 。后来我专门找朋友学习了一下枸杞山药粥的做法 ， 现在我把学到的枸杞山药粥材料与做法步骤写出来 ， 和我一样喜欢吃粥的朋友也可以在家中自己熬制一些 。
枸杞山药粥的材料和做法步骤枸杞山药粥的用料
在家中制作枸杞山药粥时 ， 需要准备铁棍山药一根 ， 枸杞子十克 ， 粳米一百克 ， 清水适量 。
枸杞山药粥的做法步骤
1、把粳米提前洗净后放在清水中浸泡一个小时左右的时间 。
2、把枸杞子也要洗净 ， 用清水泡一下 ， 把铁棍山药的外皮去掉 ， 在后洗干净 ， 再切成滚刀块的样子备用 。
3、把泡好的粳米加清水放入锅中煮制 ， 煮开以后调为小火 ， 把准备好的枸杞子和山药块放入到锅中 ， 一起煮制 。
【枸杞山药粥的材料和做法步骤】4、用小火煮制四十分钟钟左右 ， 可以看看锅中米是否变得软烂 ， 如果米已软烂粥已粘稠就可以关火了 ， 喜欢吃甜品的朋友可以加入少量的冰糖调味 。经常食用这种山药枸杞粥能提高身体免疫力 ， 温补肾阳 ， 清肝明目 ， 对进高身体各器官机能有很大的好处 。
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