【养胃的食材有哪些啊？】现在很多人由于平时有一些生活不规律的情况出现 ， 所以会导致自己饮食也不是很规律 ， 很有可能会导致胃不是很好 ， 有一些胃部的疾病 ， 容易胃疼 ， 关键如果有胃病要治疗的话还是要靠养胃 ， 那么平时吃一些什么样的食材是能够养胃的呢？大家肯定都很想知道吧 ， 来看一看吧！
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质 ， 将之排出体外 ， 具有清胃、涤肠、防辐射的作用 ， 是成年人保养肠胃的佳品 。
洋葱可健胃润肠、消食理气 ， 对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用 。另外 ， 洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质 ， 能够稀释血液 ， 改善大脑供血 ， 缓解精神疲劳和心理紧张 。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果 。
低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半 ， 且其中的钙质和B
族维生素含量和全脂牛奶相当 ， 因此 ， 成年人每天喝两杯低脂牛奶 ， 既可保养肠胃 ， 又能预防骨质疏松 。
松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E ， 能够帮助消化 ， 减轻肠胃压力 ， 防治胃溃疡 。同时 ， 松子仁中还含有健脑成分 ， 可增强脑细胞代谢 ， 非常适宜经常用脑的成年人食用 。
鱼类、贝类 ， 这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分 ， 能够保护胃黏膜 ， 增强肝脏的解毒功能 。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用 ， 容易痛风 。
如果想要对胃好 ， 缓解胃病的话 ， 光是吃这些养胃的食材 ， 当然还是不能完全治疗的 ， 平时还是应该要调整好自己的生活习惯和饮食习惯 ， 不要总是暴饮暴食 ， 要定时吃饭 ， 最好是要注意少食多餐 ， 多吃一些容易消化的食物 。
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