酸枣仁粥的做法步骤图解
酸枣仁是一味中药 ， 它的最大功效 ， 就是调节神经 ， 治疗人类的失眠 。酸枣仁这种中药材是非处方药的一种 ， 有些人平时喜欢用它来煮粥吃 ， 这样也就有效减少了失眠的发生 。但是也有些朋友不知道酸枣仁粥怎么做 ， 也就白白错过了许多食用它的机会 。今天小编会把酸枣仁粥的做法步骤图解推荐给大家 ， 有失眠的朋友赶快学习一下吧 。
酸枣仁粥的做法步骤图解酸枣仁粥的用料
在家中制作酸枣仁时可以准备酸枣仁十克 ， 莲子十到十五粒 ， 桂圆五到十个 ， 再就是大米一百克左右 。
酸枣仁粥的做法步骤
1、把准备好的酸枣仁直接放在锅中炒制 ， 不能放油 ， 当炒到酸枣仁颜色变深以后 ， 就会有香味散发出 ， 这时就可以关火 ， 取出以后把酸枣仁加工成碎末状 ， 然后收起来备用 。
【酸枣仁粥的做法步骤图解】2、把桂圆莲子用清水清洗干净 ， 然后再把大料淘洗一下用清水浸泡三十分钟左右 。
3、把炒好加成碎末的酸枣仁放在小药包中 ， 把药包放入砂锅 ， 然后再加入清水 ， 用大火烧开以后再转小火慢慢煎制二十分钟 ， 把药液滤出来 ， 接着再加入清水煎制一次 ， 最后把两次得到的药液混合在一起 。
4、把泡好的莲子和桂圆与得到的药液一起放入到砂锅中 ， 用中火烧开 ， 烧开到后再加入大米 ， 烧开后直接转为小火 ， 慢慢的熬到大米软烂为止 ， 然后关火酸枣仁粥就做好了 ， 这种粥品在晚上睡前食用 ， 对失眠的治疗效果最好 。
推荐阅读
- 小猫馒头的做法 花样馒头简单易学
- 怎样用手机设置路由器
- 核桃仁粥的材料和做法
- 霸王龙的相关资料 有关霸王龙的介绍
- 黑米黑豆黑芝麻的吃法
- 山药玉米粥的材料和做法
- 冬季养生粥的材料和做法
- 孕期爱锻炼的准妈妈孩子体重较轻
- 养胃的粥有哪些 养胃粥的功效
- 罗斯福就任美国总统的时间是 罗斯福对美国的贡献