排骨和什么一起炖下奶，下奶排骨汤的做法大全
产妇在哺乳期如果乳汁分泌不足 ， 可以通过食物来促进乳汁分泌 。除了常见的鲫鱼汤、猪蹄汤之外 ， 排骨汤也有一定的下奶功效 ， 那么排骨和什么一起炖下奶呢 。
排骨和什么一起炖下奶 1、花生木瓜排骨汤
食材：排骨半斤 ， 花生一小碗 ， 木瓜1个
做法：先将花生用清水泡半小时 ， 然后将木瓜去皮切成块 。最后将所有材料一起放入锅中 ， 用大火将水煮沸之后改为小火煮3小时即可食用 。
功效：花生木瓜排骨汤有很好的下奶功效 ， 并且排骨有益精补血的作用 ， 很适合气血不足的产妇食用 。
2、茭白排骨汤
食材：排骨500克 ， 茭白5根 ， 红萝卜1个
做法：先将所有食材准备好 ， 然后在锅中加入适量清水并且煮沸 ， 之后加入排骨、红萝卜煮20分钟 ， 然后直接放入茭白将大火转为小火煲1小时即可食用 。
功效：茭白排骨汤有清热祛湿、补虚通乳、排毒通便的功效 。
3、鲜蔬排骨汤
食材：排骨、玉米、胡萝卜、蘑菇、西红柿
做法：先将玉米煮熟 ， 然后将排骨倒入锅中 ， 用大火将锅中水烧开之后放入玉米、胡萝卜以及蘑菇 ， 等胡萝卜和蘑菇煮烂之后再把西红柿放进去 ， 将西红柿煮片刻就可以出锅食用了 。
功效：鲜蔬排骨汤不仅能够下奶 ， 而且可以为产妇的身体补充丰富的维生素 。
【排骨和什么一起炖下奶，下奶排骨汤的做法大全】 结语：排骨和什么一起炖下奶 ， 排骨下奶汤的食谱有很多 ， 除了以上三种 ， 还有山药排骨汤、黄豆排骨汤等 ， 有条件的朋友可以自己烹饪 。
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