午后喝酸奶促进消化降低辐射危害
【午后喝酸奶促进消化降低辐射危害】午后喝酸奶促进消化降低辐射危害
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酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸 ， 它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味 ， 还能帮助形成细嫩的凝乳 ， 从而抑制有害微生物的繁殖 。同时 ， 使肠道的碱性降低 ， 酸性增加 ， 促进胃肠蠕动和消化液的分泌 。
千万别小看酸奶的这些作用 ， 对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动 ， 容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说 ， 非常有益 。
同 时 ， 酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助 。经过乳酸菌发酵 ， 酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小 ， 游离酪氨酸的含量大大提高 ， 吸收起来也更容易 。午饭时或午饭后喝一杯酸奶 ， 可以让上班族放松心情 ， 在整个下午都精神抖擞 ， 更有利于提高工作效率 。
酸奶还有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用 。对于那些长时间面对电脑 ， 时刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说 ， 午饭时喝一杯酸奶 ， 对健康非常有益 。
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