三阴交在哪 三阴交取穴方式有哪些呢
一、三阴交在哪从小腿内侧看来，脚踝骨最高处的骨尖往上数三指的距离，在那个胫骨边有个小窝，那就是三阴交穴位位置 。这里是三条血脉交汇之处，就象我们身体血液的十字路口 。路口可能会有稍稍拥堵的情况，经常按揉，血脉会即时通畅，身体也自然会健康硬朗 。
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢) 。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管 。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢 。促进任脉、督脉、冲脉的畅通 。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松 。常揉三阴交穴位，能紧致脸部肌肉，使脸部不下垂，而且在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾 。
二、三阴交取穴方式有哪些呢1、按揉法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟 。
2、叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行 。
3、摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右 。
4、拔罐法：常法拔罐即可 。经常拔三阴交穴，可调补精血 。
5、艾灸法：体质虚寒者，可以用艾条“灸”三阴交，每次10左右，以局部温热为度，每日或隔日1次 。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症，强壮身体 。此外临睡前灸还有助眠的作用 。
坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分别按压两条腿三阴交穴，每次15分钟以上 。提示：如果感觉手指按揉比较累，可用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，也可达到相同效果 。
三阴交取穴方式已经为大家讲解到此，取穴是非常重要的步骤，正确的穴位选择要进行疾病医治，同时也能达到预期的目的，三阴交穴可以治疗的疾病是很多的，患者可单独的取穴，也可以配合周围的穴位，而患者在使用穴位治疗时还要选择治疗的机构，防止穴位判断错误，对身体会有危害，治疗时还会伤害到皮肤等 。
三、三阴交的作用介绍【三阴交在哪 三阴交取穴方式有哪些呢】1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢) 。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管 。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢 。促进任脉、督脉、冲脉的畅通 。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松 。
2、调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位 。其中，脾化生气血，统摄血液 。肝藏血，肾精生气血 。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失 。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关 。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱 。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果 。
3、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎 三阴交是脾经的大补穴 。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去 。每天中午11点，脾经当令之时，按揉三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去 。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱 。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了 。
4、保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位 。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值 。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症 。
四、女性平时如何养生常按三阴交穴三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度) 。此外，按摩三阴交与加强卵巢的保养同时进行，效果会翻倍 。
1、保养子宫和卵巢
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢) 。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管 。每天晚上5点-7点，肾经最旺的时候，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，就能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通 。一般来说，女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松 。因此，女性专家认为保养首先要从养巢做起 。
2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂
我们看看快要60岁的赵雅芝，它脸上的皮肤是那么的紧致，没有出现一点的松垮的现象 。那么赵雅芝为什么能够保养得那么的好呢，其实这和她平时的饮食是有关系的，她的脾没有收到一点的伤害 。
再看看大美人关之琳，经常在家开Party，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，近看很显老态 。中医认为，脾主肉，意思是肌肉的好坏起源于脾 。大美女关之琳经常伤了脾，所以脸上及全身肌肉都会更快松弛 。如果女人想要在40岁之后，还能对抗地球引力，保证脸部和**不下垂 。除了饮食要规律、经常在晚上9点左右按揉左右腿的三阴交穴各20分钟之外，还要给**添加必须的养料加以按摩，才能让**丰满坚挺 。
3、调月经，去斑、去皱、祛痘
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位 。其中，脾化生气血，统摄血液 。肝藏血，肾精生气血 。女人只要气血足，不淤血，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失 。女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关 。只要每天晚上9点-11点，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱，还女性紧致红润的美丽容颜 。不过，要坚持才有效果哦 。坚持每天按揉，连续按揉一个月之后，才能看得到效果 。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了 。
常常按摩三阴交穴位是一个很不错的养生方法，零成本，无工具，操作方便，只要有时间都可以按一按，大家不妨一试，毕竟效果好不好只有试了才知道 。
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