坐月子能吃哪些小零食，适合月子期间吃的4种小零食
孕妇在生产后身体处于比较虚弱的状态，不仅需要静养休息，还必须格外注意饮食 。很多坐月子的产妇想要吃一些小零食来刺激食欲，那么坐月子能吃哪些小零食呢?
坐月子能吃哪些小零食 1、松子
松子中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸、维生素B、维生素E以及多种人体活动所必须的营养物质，能够起到补肾健脑、滋阴润燥、扶正补虚的功效，非常适合坐月子期间身体比较虚弱的产妇作为零食食用 。
2、核桃
核桃中含有大量的维生素E、维生素C、蛋白质、矿物质和维生素，具有补肾健脑、润肠通便的功效，能够促进脑部发育、降低胆固醇、预防动脉粥样硬化，对于提升母乳质量、保护产妇的身体健康都有很大的益处 。
3、阿胶糕
【坐月子能吃哪些小零食，适合月子期间吃的4种小零食】 阿胶糕主要由阿胶、大枣、枸杞、芝麻等多种补益身体的药物制成，它不仅具有补血养血、滋阴润燥的功效，还具有甜美的口感，非常适合产后气血虚亏、身体虚弱、手足冰凉、失眠心悸的女性食用 。
4、红豆沙
红豆沙味道香甜可口，具有刺激食欲的作用 。此外，红豆沙中还含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，可以帮助坐月子期间的产妇改善肠道功能、降低血糖、预防便秘，起到润肠通便、健脾利尿的作用 。
结语：坐月子能吃哪些小零食呢?一般来说，月子期间的产妇要避免食用高糖、高热量的包装零食，可以适当食用一些对身体有益的松子、核桃、阿胶糕、红豆沙等来增加食欲 。
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