不含钾的肉类
人缺钾就浑身无力 ， 想补钾要吃鱼肉 ， 鸡 ， 鸭 ， 牛羊肉 ， 最好听医生指导 。
什么肉人体若缺乏电解质 ， 许多生理机能都会停摆 ， 人体水份与酸碱质的平衡也会被破坏 。... 肉类、牛奶、乳酪 新鲜蔬果、橘子、葡萄乾、马铃薯、香蕉、冬瓜 以香蕉的含钾量最多 。
钾元素是人体所必需的一种微量元素 ， 人体获得甲元素的最重要途径就是饮食 ， 生活中有很多食物的含钾量都比较高 ， 而一些肉类的含钾量比较低 ， 比如猪排骨、牛肉以及猪腿肉等等 。
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含钾低的肉类有哪些？这些知识都要明白
一、含钾低的肉类有哪些
鸡肫、猪排骨、母鸡、鱼、牛肉、兔肉、小麦、猪腿肉；
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含钾低的肉类有哪些？这些知识都要明白
二、哪些食物含钾低收藏
1、洋葱
100克白皮洋葱中含有钾147毫克 ， 热量39千卡 ， 磷39毫克 。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用 ， 较好地调节神经 ， 增长记忆 ， 其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能 。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等 ， 也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量 ， 从而可起到防止血管硬化作用 。
2、西瓜
100克西瓜中含有钾87毫克 ， 热量25千卡 。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐 ， 能降低血脂软化血管 ， 对医治心血管病 ， 如高血压等亦有疗效 。西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜 ， 能够治疗口疮、口疳 ， 牙疳 ， 急性咽喉炎待喉症 。
含钾量较低的食物：每100克食物含钾量在150毫克以下的常用食品有南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等含钾低的：菜心、、白萝卜、芹菜、南瓜、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦等 。
含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等 ， 菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富 ， 黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾 。各种果汁 ， 特别是橙汁 ， 也含有丰富的钾 ， 而且能补充水分和能量 。前面提到的茶叶 ， 据测定含有1 。1％～2 。3％的钾 ， 所以茶水是夏季最好的消暑饮品 。
鱼肉 ， 鸡肉 ， 鸭肉 ， 牛肉羊肉都不含 ， 希望可以帮到你
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