健康养生 脸上的五种颜色看出健康问题

我们可以从一个人的脸上看出他的身体健康问题,很多种疾病都会在我们的脸上反映出来的,脸色突然发黄、变黑等不一定是皮肤的问题,还可能是我们的身体存在问题哦 。因此要健康养生的话,各个方面都是要注意的哦 。接下来小编就讲解下脸上的五种颜色看出哪些健康问题 。
脸上的五种颜色看出健康问题
脸色发黄
如果有的人脸色偏黄色或者萎黄的话基本上是脾胃虚弱的问题 。脾胃功能非常的健康的话,就会气血旺盛,皮肤非常的柔润;脾胃如果太虚弱的话,不能很好消化食物,气血不足的话,脸色看起来就非常的苍白或者萎黄无华,这样的人是属于痰湿质 。
建议:少食肥甘厚腻、生冷滋润之品 。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物,也可用山药糯米粥的药膳来调养 。
脸色发青
【健康养生 脸上的五种颜色看出健康问题】脸色青多因气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部 。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和 。肝气郁滞则气血失和,面色青 。这种体质多为气郁质、淤血质 。
建议:可以多吃一些理气解郁、调理脾胃的食物,就像大麦、蘑菇、苦瓜等 。尽量不要吃乌梅、泡菜、柠檬等酸涩的食物,不要吃冷冻的 。
脸色发黑
脸色暗黑多为肾虚 。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能正常运行,气血旺盛,容貌不衰 。肾气虚衰时,人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰 。体质多为阴虚质或特禀质 。
建议:注意固护自己的精气,可以多吃一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等 。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等 。
脸色发白
脸色发白多是气虚、阳虚为多 。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而脸色及手掌苍白 。阳气虚弱,不能温润体肤,也会导致脸色发白 。体质多为气虚质或者阳虚质 。
建议:气虚的人可以多吃一些营养丰富的又容易消化的,有着健脾益气的食物,比如用小米、粳米、豆腐等食物进行调养身体 。那种阳虚体质的人要少吃生冷肥腻的食物,夏天的时候也一样的 。适量的吃一些羊肉、韭菜、茴香等温阳壮阳的食品
脸色发红
脸色发红的人为阳热盛,红色在中医五行中属于火,所以身体内火气盛就会表现为面色潮红 。这类人的体质多为湿热质 。
建议:宜食用清热化湿的食品,如薏苡仁、莲子、茯苓等 。禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物,如辣椒、大葱、大蒜等;宜少食狗肉、牛肉、酒等温热食品 。
陈秀华说,中医认为健康的面色是“红黄隐隐,明润含蓄”,脸色具有红黄之色,隐藏于皮肤之内,光泽明亮润泽 。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现 。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别 。如果脸色与平时有较大的改变,排除了正常的外来影响的因素外,就要考虑疾病或亚健康的可能性 。
从脸上看出五脏健康
“五官”、“五脏”,这样的划分,并非随意而为 。根据中医的“全息理论”,脸上的“五官”(口、眼、耳、鼻、舌)表现与人体的“五脏”(心、肝、脾、肺、肾)健康状况息息相关 。
湖南中医药大学中药学教研室副教授吴红娟告诉《生命时报》采访人员,口是食物进入的门户,故与脾胃相关 。从嘴唇的外观,即可看出一些脾胃问题 。比如,嘴唇发乌,可能是脾胃虚寒;嘴唇颜色过红,可能是脾胃有火;如果嘴唇苍白,可能存在体内气血不足、营养不良、贫血、脾胃功能低下等问题;如果口角溃烂,可能是脾胃过热所致 。
鼻子是呼吸的通道和器官,故与肺相关 。如果鼻子看起来很红,可能是肺热所致,也可能是内火旺盛所致 。鼻子出血或异常干燥,则可能是由于体内阴气不足,阳气过盛所致 。
眼睛是最重要的感觉器官,所谓“肝开窍于目”,眼睛与肝脏密切关联,得了肝病就会表现在眼睛上,出现双目发黄、两个眼角发青 。眼睛看不清东西,可能与肝血不足有关;如果出现眼睛发红发胀的情况,可能与体内肝火旺盛有关;如果眼睛发干,可能是阴血不足所致 。
耳朵是听觉器官,《黄帝内经》里有“肾开窍于耳”的说法,因而得肾病的人会出现耳聋、耳鸣症状,反之,如果听力敏锐,说明肾器官较好 。
舌头是味觉器官,与心脏关联 。如果舌尖颜色很深,可能是心脏有火;如果出现淤血、淤斑,可能是血循环不好;舌头长疮,可能是心火过旺,与饮食和心情都有关 。有些心脏疾病还会导致舌头不灵活、舌蜷缩等问题 。
其实,除了五官,眉间印堂、颧骨之下、鼻子两旁、人中处的颜色变化也会预示着身体问题 。中国中医科学院教授杨力表示,印堂看起来苍白无光,可能是肺虚所致;鼻子两旁与小肠相关,如果此处颜色较黄,并且没有光泽,可能是脾胃虚;颧骨下边与肾相关,如果发黑,可能是肾有问题;人中位于鼻孔下侧,与生殖器、膀胱相关,如发黑,也可能是肾虚 。
当然,面色的微小变化通常比较难辨别,所以一旦发现自己脸上的某些部位出现了明显的改变,就说明问题可能比较严重了,一定要去医院就诊,以免延误病情 。
眼睛告诉你的六个密码
黑眼圈
一早起来,发现眼圈黯沉发黑?小心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故 。下眼睑皮肤比较薄,最容易反映血液颜色 。想想最近是否压力过大或过度疲劳 。支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调,也会让眼周黯沉,医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法 。
眼皮浮肿
睡前没喝多少水,早上起来眼皮还是肿得厉害?你可能体液失调了,造成水分代谢失调的原因很多,如果伴随感到下肢无力、口干舌燥,可能是你的肾出问题 。健康的肾能将体内多余水分顺利排出,水分不足时,他会放慢代谢速度,把水分囤积在体内 。因而造成轻度浮肿 。别着急,喝上几大杯水,很快能还你一双电眼 。
脂肪颗粒
除了建议你用不含油份的眼霜,对付眼睛下面的脂肪颗粒,医学专家还要告诉你,脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯,少吃油炸食品及动物内脏,多吃新鲜蔬果,恼人小颗粒很快就会不见 。
红血丝
血丝满布的「火眼金睛」,就是血液循环不畅的警讯,别忙着滴眼药水,活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉,让眼睛充分休息,就能减少充血 。如果工作很忙,没时间休息,不妨在后颈、肩部涂一些维生素C乳液,帮助血液循环,很快就能缓解红眼现象 。
针眼
别小看长针眼,日本医学专家发现,长针眼代表你的免疫力正在衰退,细菌容易从睫毛根部进入眼中,引起发炎 。如果反覆长针眼,最好去医院做一次全面健康检查,常喝补中益气汤,提高自身免疫力,才能和针眼彻底分手 。
眼白泛黄
可能是肝、胆出了问题,胆汁是黄绿色液体,当胆囊或肝脏失调时,胆汁会流进血液,让眼白泛黄 。好在胆汁能分解体内多余脂肪,短时间内你也不用再为体重发愁 。
结语:由此可见,脸色和五官都能够看出我们的健康问题,所以大家以后一定要多注意观察,一旦出现问题就要立刻治疗 。脸色发黑不一定是晒黑的,也可能是肾虚的哦,这时候我们就要吃一些补肾的食物了 。

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