吃多了吃什么药泻食
是药三分毒 好处只是暂时的 所以还是少吃为好
泻药的作用原理，是强烈刺激肠壁蠕动、收缩，但因其无法参与粪便形成，也改善不了粪便干结、坚硬的性状，服用者往往出现“里急后重”的痛苦，甚至还导致痔疮破裂、脱肛等症状 。
·泻药副作用之二：药物依赖性
患者服用刺激肠道蠕动（刺激性泻药）的泻药，会产生严重药物依赖性，药物的用量会越来越大，甚至损伤肠壁末梢神经和肌肉组织，由功能性病变发展为难以治疗的器质性便秘（顽固性便秘） 。
·泻药副作用之三：结肠黑变病
刺激性泻药（如大黄、番泻叶、美鼠李皮等）中含有称为“蒽菎”的化合物，长期使用含有这种化合物的泻药，可以导致大量色素在肠粘膜中沉积，使肠表面变成黑色，即称为结肠黑变病。这种改变的危害已经引起国内外医学专家的高度重视，认为结肠黑变病有可能增加发生结肠癌的危险 。
·泻药副作用之四：腹泻和脱水
由于大黄、决明子、番泻叶、芦荟、齐墩果酸等成分对肠道产生强烈的刺激作用，肠道生态内环境遭到破坏，双歧杆菌等有益菌群平衡失调，肠腔内正常pH值发生改变，肠道所分泌的大量水分丢失，患者出现腹泻症状，严重者（尤其是老年人）可以导致脱水症状
泻药的主要作用是刺激或促进肠蠕动，引起排便反射或者通过软化粪便、润渭肠道.使肠内容物易于排出体外，如经常服用的口服药硫酸镁、硫酸钠 。如果长期服用它们，容易引起直肠黏膜张力感受器敏感性下降或丧失，而使直肠排便反射随之降低.甚至当直肠充满粪便时仍不能产生便意.造成严重的排便困难 。粪便在直肠中滞留过久，会变得坚硬，如此时不及时排便，就会因用力排便，使颅内压升高.导致脑血管受损.也可能诱发心绞痛，甚至危及生命 。常见的泻药，如果导片、番泻叶、芦荟胶囊等.长期服用会造成肠道炎症.易患大便黑变病，诱发肠息肉 。
因此，出现便秘症状，必须选用合适的泻药，盐类泻药应于早晨空腹时服用;作用慢的果导片则应于临睡前服用;年老体弱者最好选润滑性泻药;偶发的便秘宜用开塞露 。油类泻药禁用于排除体内脂溶性毒物，因为它能增加身体对毒物的吸收作用 。服某些驱虫药导泻也不主张用油类泻药.而宜用硫酸镁溶液，以促进虫体和药物的排出 。妊娠期的妇女一般禁用泻药，以防刺激肠道，引起盆腔充血，造成流产 。
另外，患有便秘的人应尽快去医院做检查，找到便秘的原因，对症下药 。在确定不是器质性疾病引起的便秘前，可在医生的指导下服用一些泻药，切不可随意自行乱服泻药 。要减少使用泻药和出现便秘的状况，平时要多吃含纤维素多的蔬菜及瓜果;经常做提肛运动，因为提肛运动不仅可以促进肠蠕动，提高肛门肌肉收缩力，加强局部血液循环，而且可以强肾，有益于身体健康 。
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