你经常生气吗？若果你是生气的常客 ， 那么赶快找出原因 ， 把他彻底的赶走吧 。很少有专家系统地研究心理状态对健康的影响是很大的 ， 俗话说百病源于生气 。其实生气是有很大危害的 ， 今天就来听听小编是如何讲解生气的危害的 。
经常生气有8大危害
日常生活中 ， 我们总被各式各样的情绪左右着 ， 这些情绪不仅左右着我们的行为 ， 更左右着我们的健康 。一般的喜怒哀乐并不算什么 ， 但一旦这些情绪到达了某个临界点 ， 或者说积累到一定程度 ， 我们的身体将不可避免地受到伤害 。
许多人认为 ， 情绪影响健康只是迷信的讲法 ， 实际上只不过是情绪让我们的样子看起来跟往日不同而已 ， 其实并非如此 。情绪影响健康也有着深刻的科学依据 。根据人身体的组成 ， 其实人的各种情绪都是由脑部分泌的多巴胺控制着 ， 而作为激素的一种 ， 多巴胺也会影响着其它激素、神经的正常运作 ， 如果多巴胺分泌过量 ， 我们的身体自然也会受影响 。
日常情绪中 ， 对我们的身体影响最大的莫过于愤怒情绪 ， 有的朋友可能会发现 ， 一旦一段时间内我们经常生气 ， 我们的皮肤就会明显变差 ， 也可能会长出痘痘等 。这虽然也有生气影响我们饮食、作息的原因 ， 但最主要的原因 ， 却是过度生气导致我们的日常内分泌失常 。
生气对身体的影响首先体现在皮肤上 ， 生气时 ， 大脑血液中增加的毒素 ， 会刺激毛囊 ， 引起毛囊周围程度不等的炎症 ， 从而出现色斑问题 。
其次 ， 对于女性来说 ， 生气则会伤乳腺和子宫 。乳腺走脾胃系统 ， 子宫走肝 。气上升 ， 会伤到乳腺 ， 下沉就伤子宫 。
而除了子宫和皮肤 ， 其实我们的内脏和免疫系统都会受到严重影响 ， 老生气会使甲状腺功能失调 ， 发生甲状腺机能亢进 。大量血液涌向大脑 ， 脑血管压力增加 ， 此时血液中含有毒素最多 ， 进一步加速了脑部的衰老 。生气时呼吸急促 ， 甚至出现过度换气现象 。肺泡不停扩张 ， 没时间收缩 ， 得不到应有的放松 ， 从而危害肺健康 。生气引起交感神经兴奋 ， 直接作用于心脏和血管 ， 使胃肠血流量减少 ， 蠕动减慢 ， 严重时会引起胃溃疡……生气对我们的影响简直难以一一列举 。
1、伤肝
生气时 ， 人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 ， 作用于中枢神经系统 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 。这时 ， 我们可以选择喝杯水 。水能促进体内的游离脂肪酸排出 ， 减小毒性 。
2、伤肺
情绪冲动时 ， 呼吸就会急促 ， 甚至出现过度换气的现象 。肺泡不停扩张 ， 没时间收缩 ， 也就得不到应有的放松和休息 ， 从而危害肺的健康 。
3、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑 ， 会使脑血管的压力增加 。这时血液中含有的毒素最多 ， 氧气最少 ， 对脑细胞不亚于一剂“毒药” 。
4、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋 ， 并直接作用于心脏和血管上 ， 使胃肠中的血流量减少 ， 蠕动减慢 ， 食欲变差 ， 严重时还会引起胃溃疡 。当我们感觉胃部有不适时 ， 我们可以按摩下胃部 ， 这样不仅可以缓解胃部的不适 ， 还可以加速胃部血液循环 ， 加快康复 。
5、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部 ， 会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧 。心脏为了满足身体需要 ， 只好加倍工作 ， 于是心跳更加不规律 ， 也就更致命 。因此 ， 我们平时应尽量微笑 ， 并回忆愉快的事 ， 这样可以令心脏跳动恢复节奏 ， 血液流动趋于均匀 。
6、长色斑
生气时 ， 血液大量涌向头部 ， 因此血液中的氧气会减少 ， 毒素增多 。而毒素会刺激毛囊 ， 引起毛囊周围程度不等的炎症 ， 从而出现色斑问题 。当我们遇到不开心的事 ， 我们可以做深吸气 ， 双手平举 ， 来调节身体状态 ， 把毒素排出体外 。
7、伤内分泌
生气令内分泌系统紊乱 ， 使甲状腺分泌的激素增加 ， 久而久之会引发甲亢 。女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱 ， 让人苦不堪言;更有甚者 ， 导致更年期的提前！
8、损伤免疫系统
生气时 ， 大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇 。这种物质如果在体内积累过多 ， 就会阻碍免疫细胞的运作 ， 让身体的抵抗力下降 。
常常生气的人最该吃什么
经常生气会对身体健康有大的伤害 ， 轻则生病 ， 如有的人生气引发胃痛、胆囊炎、肋间神经痛 ， 头痛 ， 失眠 ， 心脏病复发 ， 心绞痛 ， 心肌梗塞 。妇女在月经期生气可致月经停止 ， 痛经严重生气者可发生猝死 ， 危及生命 。如三国演义中孔明三气周瑜而致瑜死的故事 。在我们的周围因生气而致死的事例也有很多 。
人会被气死究竟是怎么回事？一项最新的研究显示 ， 生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱 ， 也更加不稳定 ， 所以是最致命的 。美国医学专家通过调查发现 ， 所有生气引发心律不齐的病人均起始于早期心室收缩 ， 正是这种形式的心脏收缩会提高造成突发性心脏衰竭的概率 。象愤怒这样的强烈情绪可能会使心律中断 ， 危及生命 。
美国生理学家爱尔马曾做过实验 ， 把一支支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合客器里 ， 然后收集人们在不同情绪状态下的“气水” ， 描绘出了人生气的“心理地图” 。实验发现 ， 当人们心平气和时 ， 呼出的冷凝气水澄清无色不含杂质;生气时期有紫色沉淀 。爱尔马把在生气时候呼出的“生气水”注射到大白鼠身上 ， 几分钟后大白鼠就死了 。由此分析 ， 人生气时的生理反应十分强烈 ， 分泌物比任何时候都复杂 ， 且更具毒性 。
人要学会心胸开阔避免生气
1、鸡毛蒜皮的事不值得生气 ， 如买水果卖主少给了称 ， 家人不小心打坏了东西 ， 妻人做饭忘放了盐或多加了盐 ， 不小心把衣服弄脏了 ， 或是不小心被拌倒了等等 ， 这些鸡毛蒜皮的小事不值得生气 ， 也不要生气 。
2、别人对你的传言或流言非语 ， 如果不是原则问题或大事 ， 没有必要去计较或生气 。
3、别人无意的冒犯 。如马路上被撞 ， 公共汽车上被别人踩脚 ， 饭店里就餐时被服务员失手弄乱了衣服等等 。这些事都是别人无意的 ， 要学会宽容 ， 不应该生气 。
4、对非正常人或非正常的某些事不要生气 ， 如别人的心理不健全 ， 或酒后极度愤怒言行反常 ， 或精神不正常的人 ， 出言不逊 ， 冒犯于你 ， 损害你的自尊心等 ， 千万不要往心里去 ， 不值得生气 。
偏方或食物消气
1、白萝卜
生吃或煮水吃萝卜渴汤 ， 白萝卜有顺气健胃 ， 清热化痰降脂 ， 亦可用白萝卜籽煎水服 ， 对气郁上火有较好疗效 。
2、陈皮(橘皮)
泡水当茶饮服 。陈皮有顺气化痰功效 。生气泡水服可有消气顺气之效 。
3、金橘
可食金橘或连皮吃 。金橘有理气 ， 解郁 ， 化痰醒酒等功能 ， 可治胸闷郁结 ， 食滞纳呆 ， 醉酒等 。
4、香元
香元水煎服 。香元可有顺气止痛功效 。
5、山楂
山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服 。山楂顺气止痛 ， 化食消积 ， 降脂通气血 。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛 ， 生气导致的心律不齐 ， 心绞痛等有一定的疗效 。
6、莲藕
水煮或凉拌吃 ， 能通气 ， 健脾和胃 ， 养心安神 。
7、瓜蒌
瓜蒌水煎服 。瓜蒌理气解郁 ， 开胸化痰 。治生气引起的胸闷胸痛 。
【养生常识 经常生气有8大危害】结语：生气会给健康造成影响 ， 生气对我们本身就没什么好处 ， 何不就心胸开阔些 ， 让自己的心情好一点呢？那么对自己的健康也是有好处的 。随话说退一步海阔天空 ， 忍一时风平浪静 。生气既然解决不了你的问题 ， 那么就给身体健康留下一点好处吧 。
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