桂圆红枣枸杞茶做法和功效
桂圆红枣枸杞茶是一种养生茶哦 ， 有空的朋友平时可以多喝点哦 。
文章插图
桂圆红枣枸杞茶 桂圆红枣枸杞茶的做法 红枣25个
【桂圆红枣枸杞茶做法和功效】 枸杞20克
桂圆肉15个
红糖适量
做法
1、红枣 ， 桂圆肉 ， 枸杞洗净 。
2、锅中放入清水 ， 把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮 。
3、红枣煮软后 。
4、如果喜欢甜的 ， 可按个人口味放入红糖调匀 。我一般不放糖 ， 直接喝已经有桂圆的清甜 。
5、趁热饮用 。
桂圆红枣枸杞茶的功效 枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品 。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老 。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞 ， 能增加香甜味又红糖味甘性温 ， 中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效 。适量的红糖水能舒缓经痛 。据专家分析 ， 红糖中的钙、铁含量都比白糖要高 ， 还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等 ， 更不像白糖那样甜腻 。另外 ， 红糖的葡萄糖含量很高 ， 很容易被人体直接吸收消耗掉 。有营养 ， 现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助 。
