枸杞双仁小米粥的做法
枸杞双仁小米粥的做法其实没我们想的那么简单，只要您看一下下面给大家介绍的内容就会很清楚怎么做的 。
枸杞双仁小米粥的做法材料
小米200克，核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克，枸杞子15克 。
枸杞双仁小米粥的操作步骤【枸杞双仁小米粥的做法】1、小米淘洗干净，下入清水锅中烧开，用小火煮至微熟 。
2、下入核桃仁、松仁搅匀，小火煮至熟烂 。
3、下入枸杞子搅匀，煮至粥汁稠浓，出锅盛入碗内即成 。
小诀窍特点
色泽美观，双仁酥香，粥汁凋浓，营养滋补 。
枸杞双仁小米粥的功效小米中富含麦芽油，能将食物中储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力，而且麦芽油是维生素E的最好来源，严重缺乏维生素E会导致**退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖能力 。核桃仁、松仁均含有丰富的维生素E，具有激发性欲、引起性;中动的功效 。三者在此组合，配以具有滋肝补肾、益精明目的枸杞子同烹成主食，年老体弱、性功能有所减退者坚持服用可起有效的助性作用 。
操作提示
用小火熬煮，勤用手勺搅动，以免糊锅 。
1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合 。
2. 不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用 。
推荐阅读
- 光圈大小的区别
- 教你葡萄剥皮小窍门
- 枸杞茶叶可以一起泡吗
- 桂圆红枣枸杞茶怎么泡好喝
- 红枣枸杞茶怎么泡
- 生女孩几率大的8个小技巧
- 菊花枸杞茶怎么泡
- 准妈妈辨别宝宝性别的5个小诀窍
- 生活小常识 晨起后我们最应该做的9件事
- 生活小常识 如何安全住酒店