健身气功的养生价值
1、修复和调整神经功能 。同时，还可以使植物神经得到调整，并强化感觉功能、运动功能和思维功能 。
2、改善心脏、大循环以及微循环 。开放更多的毛细血管，加快血管内血液流速，从而促进组织的新陈代谢，还可以降低血浆雌二醇，有效抗衰老，使皮肤红润有光泽 。
3、显著增强肺部功能 。练习健身气功时，耗氧量和二氧化碳的排出量都降低，可以减少呼吸次数 。
就养生来说，练气功是最好的方法 。气功能激发一个人的内在潜能，使一个人的心跳频率减慢，达到心态平静长寿的目的 。你看看哪些练气功的（硬气功不算），都比较长寿，李少波就是比较典型的例子，但是请你要明智的区别真伪，李轮子不算，王林这一类不算，他们都是骗子 。修行人练气功是基础，结丹是重点，元神出窍是目标 。你要是为了健身，真气运行法不错，还有就是瑜伽也很不错 。希望采纳 。。。
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