鸡粥
对于<鸡粥" target="_blank" >鸡粥相信大家也不会感觉到陌生了吧，平时朋友们在家里也应该自己煮着去喝了，该粥的营养也是非常好的 。 鸡粥每份包含热量351千卡
蛋白质14克
鸡粥
【鸡粥】脂肪24克(其中4克饱和脂肪)
碳水化合物1克
鸡粥的材料3/4杯白米，半只鸡，1200亳升水，1茶匙姜丝，1根葱(切丝)，1茶匙盐，1茶匙麻油，1/4茶匙胡椒粉
鸡粥的做法1、米洗净，放进电饭煲里，注入水 。
2、按下「粥」键后选择「鸡粥」程序﹔烹调时间设定为1小时 。然后按「烹调」开始煮 。
3、鸡洗净切块，用盐和麻油腌半小时 。
4、当电饭煲提示「加入鸡肉」时，加入鸡块、胡椒粉和姜丝同煮 。
5、煮完倒在碗里，撒上葱丝便可进食 。健康提示：用3只去了皮的鸡腿肉代替半只鸡，可以减少鸡粥的脂肪 。
注意事项我们在超市里买到的基本上是肉鸡，这种鸡肥大松软，却少了几分鸡味 。现在集贸市场上买活鸡都可代为宰杀，我们只要挑选好，就能随时吃到鲜美的鸡肉了 。
