众所周知 ， 藏茶被称作是藏族同胞的民生之茶 ， 生活在高原屋脊上的藏民每天需要摄取高脂肪、高热量、高糖类的食物来适应高寒的自然环境 ， 所以很多的人都喜欢大量喝藏茶 ， 那藏茶真的可以大量饮用吗？有副作用吗？具体如下！藏茶长期喝没有副作用?藏茶属于一种发酵茶的一种 ， 具有一定的保健作用 。因此 ， 它没有明显的副作用 。但要注意一下 ， 并非所有的人群都适合饮茶的 ， 如胃炎、胃溃疡的患者不太适合饮用浓茶 。?喝藏茶的最佳时间?1、早餐后一小时?经过一个晚上的代谢 ， 身体水分消耗掉大部分 ， 血液浓度增加；在早餐后的一小时 ， 喝杯淡淡的藏茶的话 ， 既可以及时的给身体补充所需的水分 ， 帮助清理肠胃 ， 并且还可以稀释血液浓度哦 。不过 ， 早上还是建议喝淡淡的藏茶比较好 。?2、午饭后的一小时喝?每天午饭后的一小时喝藏茶 ， 那么是非常好的 ， 即可起到消食去腻的好处 ， 而且还可以帮助提神醒脑 ， 对于下午需要学习、上班的人群来说 ， 那么每天午饭后的一小时 ， 喝杯浓浓的藏茶 ， 是非常好的一件事情 。?3、晚饭后的一小时?很多人都认为 ， 晚饭后喝茶会影响睡眠 ， 其实只要大家掌握好饮用时间 ， 喝对茶的话 ， 那么对失眠的问题影响是不大的；尤其是像藏茶这种发酵茶 ， 里面的茶多酚、咖啡因等 ， 对身体刺激不大 ， 所以选择晚饭后的一小时喝被藏茶的话 ， 是可以起到助消化 ， 安神助眠的作用的 。喝藏茶的最佳季节?从季节上来看的话 ， 冬天饮用藏茶是最好的 ， 因为藏茶属于是一种温性茶 ， 有很好的暖胃作用；冬天天气寒冷 ， 再加上寒气也是比较重的 ， 这个时候选择喝一杯暖暖的温性藏茶 ， 是再合适不过的健康佳饮；当然 ， 藏茶一年四季都适合饮用 ， 只不过最佳的饮用季节是在冬季 。?藏茶的饮用禁忌人群?1、孕妇忌喝黑茶 ， 尤其是不宜喝浓黑茶?黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等 ， 对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素 ， 为使胎儿的智力得到正常发展 ， 避免咖啡碱对胎儿的过分刺激 ， 孕妇应少饮或不喝茶 。?2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者?黑茶茶叶能去脂肪 ， 阻碍人体对蛋白质的吸收 ， 所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人 ， 饮茶最好能节制 。?3、妇女哺乳期不宜喝浓黑茶?哺乳期喝浓黑茶 ， 过多的咖啡碱会进入乳汁 ， 小孩吸乳后会间接的产生兴奋 ， 易引起少眠和多啼哭 。?4、素食者不能喝黑茶?素食者喝黑茶 ， 容易缺乏维生素B、铁、钙等营养 ， 黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收 ， 所以素食者饮茶更须适量 。?5、失眠者不能喝黑茶?失眠的原因很多 ， 但是不论是哪一种原因所致失眠 ， 都不宜在临睡前喝黑茶 ， 因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂 ， 它能使中枢神经系统及大脑兴奋 ， 使心跳、血流加快 ， 使人久久不能人眠 。?6、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶?这类人喝黑茶应慎重 ， 至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶 ， 因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质 ， 这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险 ， 它可能促使脑血栓的形成 。?7、贫血患者不能喝黑茶?黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物 ， 使体内得不到足够铁的来源 ， 所以贫血患者不宜喝黑茶 。?8、特殊疾病患者不能喝黑茶?如低血糖患者 ， 黑茶茶叶能在很短的时间内 ， 迅速降低人体血糖 ， 所以空腹及低血糖患者应忌喝黑茶 。喝藏茶适宜人群?1、肥胖之人?肥胖者非常适合饮用藏茶 ， 因为藏茶内含的咖啡碱、维生素、安徽省等 ， 具有很好的溶解性 ， 可以很好的去分解身体内多余的脂肪垃圾；并且茶叶中的维生素 ， 可以把身体内的脂肪燃烧 ， 转化为热嫩 ， 从而起到预防脂肪堆积的作用哦 ， 因此 ， 对于肥胖症来说 ， 在饭后适度饮用藏茶的话 ， 那么是可以助消化的 。?2、高血糖之人?常饮藏茶可以帮助降低身体血糖含量 ， 这主要原因是因为藏茶含有的茶多糖 ， 具有类胰岛素的作用 ， 可以降低身体血糖含量；并且多酚类可以氧化、 。溶解脂肪 ， 促进血管内脂类物质的排泄 。降低血液中胆固醇的含量 ， 所以高血糖的人可以常喝些藏茶 。?3、抽烟喝酒之人?藏茶内含的咖啡碱对身体膀胱有刺激作用 ， 可以利尿、醒酒 ， 还可以解酒度；并且藏茶中所含的茶多酚 ， 可以清除烟气中额自由基 ， 降低自由基对身体的毒害；并且茶多酚有很强的吸附作用 ， 可以缓解重金属对身体带来的伤害 。?4、想要抗衰老之人?常喝藏的话 ， 那么是可以吸收到藏茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖 ， 还有比较复杂的黄铜类 ， 这些物质都具有显著的清除自由基的作用 ， 所以具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用 ， 这对于爱美丽的年轻女性来说 ， 无疑是一种天然抗衰老剂 。?6、不消化之人?藏茶的清理肠道的功效是非常好的 ， 对于那些肠胃不好 ， 便秘的人群来说 ， 那么常喝藏茶是可以帮助消化的 ， 可以分解肠胃内的多余食物 ， 并且可以保存肠胃内的通畅 ， 堪称是“体内清道夫” 。综上所得 ， 通过特殊工艺持久发酵制作而成的藏茶包含近500种对人体有益的有机化合物 ， 约700种香气化合物 ， 无机物也相当丰富 ， 包括磷、钾、镁、硒等不少于15种矿物质 ， 适宜饮用好处非常的多！当然的 ， 科学饮用也是没有副作用的！
