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怎样预防癌症 7招压下肿瘤苗头

生活百科 癌症

癌症是最严重的疾病 ， 而且随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 患有癌症的人是越来越多 ， 那么出现癌症的原因是什么呢？我们到底应该怎样预防癌症呢？出现癌症前有什么样的信号呢？下面我们就一起来了解下吧 。
想要预防癌症 ， 我们就要先知道常见肿瘤的十大警告信号是什么 ， 这样我们才能够及时的预防 ， 下面就来看看吧 。
常见肿瘤的十大警告信号为
1、耳鸣、听力减退、鼻塞、咳出的鼻咽分泌物带血、头痛、颈部出现肿块 。
2、持续性消化不良 。
3、持续性嘶哑、干咳、痰中带血 。
4、原因不明的较长时间体重减轻 。
5、疣或黑痣明显变化 。如颜色加深迅速增大、瘙痒、脱毛、上腹部疼痛 。
6、久治不愈、伤口溃烂 。
7、乳腺、皮肤、舌或身体其他部位有可能触及的或不消的肿块 。
8、吞咽食物有哽咽感、疼痛、胸骨后闷胀不适 ， 食管内有异物感或上腹部疼痛 。
9、月经期不正常大出血 ， 月经期或绝经后不规则阴道出血 ， 接触性出血 。
10、原因不明的大便带血及黏液或腹泻便秘交替 ， 原因不明显的血尿 。
4习惯可能导致癌症
1、爱喝滚烫饮料
《英国医学杂志》刊登伊朗一项研究发现 ， 爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险 。天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授指出 ， “高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等 ， 如果反复受到不良刺激 ， 可能诱发癌症 。
2、常吃烤肉
挪威一项最新研究发现 ， 大量摄入HCA(烤肉中的一种化学物质)会增加肠癌危险 。专家表示 ， 肉食一旦烤焦就容易产生致癌物 ， 所以炖肉比烤肉更好 。北京大学肿瘤医院消化内科主任沈琳教授认为 ， 高盐、辛辣、熏烤都会破坏胃肠道的正常功能 ， 损伤胃黏膜 ， 增加癌变几率 。
3、长时间打手机
在今年早期的时候 ， 世界卫生组织就表示 ， 手机的致癌危险就像汽车尾气 ， 可能会当我们患上恶性脑部肿瘤 。所以 ， 我们平时使用手机接电话的时候多用耳机 ， 开免提电话或者发短信代替煲电话粥 。
4、只爱吃肉食
无肉不欢的人 ， 很容易发生便秘 ， 导致体内毒素无法及时排除 ， 长期便秘会增加肠癌危险 。英国“癌症伙伴组织”医学主管卡罗尔·西科拉教授表示 ， 果蔬等高纤维饮食有助于加快排便 ， 降低肠癌危险 。
【怎样预防癌症 7招压下肿瘤苗头】7招压下癌症苗头
喝豆浆可防“女性癌”
美国癌症研究协会指出 ， 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低 。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质 ， 叫“大豆异黄酮” 。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用 ， 比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌 。
吃肉时喝杯红酒
用来酿造红酒的葡萄皮中 ， 含有一种物质叫白藜芦醇 ， 对消化道癌症有一定预防作用 。另外 ， 美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右 ， 吃得过多 ， 就会增加患结肠癌的风险 。
每天四杯绿茶
爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查 ， 发现每天只要喝四五杯茶 ， 就能将癌症风险降低40% 。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用 。
用干毛巾擦背
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮 。东京大学副校长水野教授研究指出 ， 这可以起到防癌作用 ， 因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞 ， 能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用 。
一口饭嚼30次
有调查证明 ， 吃饭老是囫囵吞枣的人 ， 患胃癌的几率比较高 。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担 ， 降低患胃肠道癌症风险 。唾液有很强的“灭毒”作用 ， 能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性 ， 在30秒内几乎完全消失 。
就着葱蒜来吃饭
研究表明 ， 多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60% 。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素 ， 而且非常不稳定 ， 一旦遇热很快会失去作用 。因此最好将大蒜碾碎生吃 ， 或剁成蒜泥放在凉拌菜中 。
晒15分钟太阳
在最便宜的防癌处方里 ， 晒太阳算是做到了极致 ， 不用任何花费 ， 就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用 。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险 。为避免暴晒增加皮肤癌风险 ， 每天只要晒15分钟太阳就足够了 。
结语：大家现在知道肿瘤的十大警告信号是什么了吧 ， 对于引起癌症的原因以及我们应该如何预防癌症也应该清楚了吧 。那么为了自己的身体健康 ， 就赶紧重视起来吧 。

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