核桃芝麻花生粥
【核桃芝麻花生粥】核桃芝麻花生粥不知道大家在平时有没有吃过呢？下面让小编来给大家具体介绍一下该粥的一些知识希望大家喜欢 。
核桃芝麻花生粥材料
核桃仁150克，芝麻50克，花生100克，米200克，清水1.5升，冰糖适量
核桃芝麻花生粥的做法一1.将米洗净水浸1小时 。
2.将核桃仁、芝麻和花生混合用搅拌机打碎备用 。
3.将米、核桃仁、芝麻及花生放入电砂锅中，加入1.5升水，煲1.5小时后加入冰糖继续煲半小时即可 。
材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克
调料:蜂蜜适量
核桃芝麻花生粥做法二1.将核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒备用 。
2.将米淘洗干净，放入锅中，加适量水用小火煮至粥八成熟 。
3.将碾好的核桃仁、芝麻和花生，一起放入锅中熬煮至熟烂，最后加入蜂蜜即可食用 。
推荐理由:
核桃仁、花生和芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸 。
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