乌龙茶，据说最早的记载见于唐代杨晔所撰的《膳夫经手录》：“潭州茶、阳团茶（粗恶）、渠江薄片茶（有油、苦硬）、江陵南木茶（凡下）、施州方茶（苦硬），以上四处，悉皆味短而韵卑 。”那饮用乌龙茶减肥有效吗？相关的介绍如下！乌龙茶的减肥原理?乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法确实有科学的根据 。因为茶中的主成分—单宁酸，被证实与脂肪的代谢有密切的关系，而实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥良品 。?乌龙茶的减肥功效?乌龙茶可以燃烧体内脂肪 。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。乌龙茶喝多少减肥?每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果 。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以达到去除油腻的作用 。?哪种乌龙茶最减肥?乌龙茶众多的品种中，武夷岩茶的瘦身效果最好 。武夷岩茶，属于半发酵茶，是乌龙茶茶中的极品，具有岩骨花香的品质特征 。武夷岩茶含有大量的多酚类、儿茶素、咖啡碱等成分，这些成分具有促进消化酶和分解脂肪的作用，能够抑制脂肪的吸收，如果长期适量饮用武夷岩茶，会收到非常好的减肥效果 。喝乌龙茶的好处?1、抗衰老?乌龙茶含有丰富的茶多酚，有助于清除人体内的生物自由基，提高全血的活力，从而达到延缓衰老的作用 。?2、护胃?乌龙茶中的儿茶素，能够在人体的胃部形成一层保护粘膜，抑制胃液的过多分泌，有的很好的养胃护胃作用 。?3、护齿?乌龙茶的含氟量很高，能够防治龋齿，增强骨骼的坚韧度 。平时饭后，使用武夷岩茶的茶水漱口，还能防止口臭的症状发生哦 。?4、明目?乌龙茶富含胡萝卜素，可转化为维生素A，对于防治眼疾，防止角膜角质增厚等有很好的作用 。综上所述，乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积 。
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