哪些水果蔬菜能祛斑 祛斑吃什么水果蔬菜好

 爱美是女人的天性,但是生活中一些女性却会发现自己的脸上长出了讨厌的色斑,这可怎么办呢?用药物怕有副作用,最好的方法就是从饮食上下功效 。平时可以多吃一些祛斑的水果和蔬菜,接下来我也会具体告诉大家祛斑吃什么水果蔬菜好 。

哪些水果蔬菜能祛斑 祛斑吃什么水果蔬菜好

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祛斑吃什么水果蔬菜好 1、祛斑吃猕猴桃好
【哪些水果蔬菜能祛斑 祛斑吃什么水果蔬菜好】想祛斑可以在平时多吃一些猕猴桃,这种水果味道酸甜可品,含有多种维生素和大量的膳食纤维,其中维生素C的含量特别高,这种物质可以人体皮肤中多巴醌的氧化,能有效抑制色斑的生成,也控制黑色素在皮肤表层的沉积,从而也就起到了不错的祛斑功效 。
2、祛斑吃番茄
祛斑吃番茄也是不错的选择,因为番茄可以滋养皮肤也能淡化色斑,它含有大量的天然番茄红素和维生素C,这两种物质都是天然的抗氧化成分,能抑制黑色素的活性,可以减少色斑的生成,也能让已经生成的色斑淡化 。
3、祛斑吃柠檬好
祛斑吃柠檬也是一个很好的选择,柠檬虽酸,却含有大量的的维生素C和天然柠檬酸,这些两成分都能有效抑制色素在皮肤表层的沉积,能起到良好的祛斑功效,平时大家可以把柠檬加蜂蜜泡水喝,也可以在喝柠檬水的同时用柠檬汁加入蜂蜜制成面膜,直接外敷使用 。

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