一.常看饮食：食欲是身体健康的晴雨表 。当您的食欲突减、食量下降时 ， 一定要请医生查明原因 。当然 ， 食欲陡然亢进也是异常表现 。
二常看体重：体重迅速增加或急剧下降 ， 都对健康不利 。所以 ， 将体重控制在一定范围内尤为重要 。
【身体健康五常看】三常看睡眠：每个人都有自己的生物钟 。如果长时间改变生活节奏 ， 就会改变内分泌 ， 导致神经紊乱和睡眠障碍 。
四常看便色：即大小便的颜色 。不同种类的饮食 ， 排出的粪便也会呈不同颜色 。当便中混杂血液或粘液 ， 说明胃肠道出了毛病：大便若呈沥青般黑粘稠状 ， 说明消化道出血;大便若呈白色 ， 可能是患了胆道疾病 。
五常看脾气：自己是否经常无端地发脾气 ， 若是 ， 有可能是疾病所致 。一般来讲 。高血压、胃病、肝炎等都会引起烦躁不安 。使人容易动辄发脾气 。
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