众所周知 ， 乌龙茶同红茶及绿茶相比 ， 除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性 ， 减少糖类和脂肪类食物被吸收以外 ， 还能够加速身体的产热量增加 ， 促进脂肪燃烧 ， 尤其是减少腹部脂肪的堆积 ， 下面我们就一起来了解一下吧！乌龙茶具有一定的减肥效果?乌龙茶之所以能减肥 ， 完全是因为它自身的成分单宁酸有溶解脂肪效果 ， 除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性 ， 减少糖类和脂肪类食物被吸收以外 ， 还能够加速身体的产热量增加 ， 促进脂肪燃烧 ， 尤其是减少腹部脂肪的堆积 。所以喝乌龙茶是可以减肥的 。?乌龙茶减肥效果如何?因为乌龙茶中含有减肥效果的单宁酸 ， 能够促进脂肪代谢 。而实验结果表明 ， 乌龙茶能够降低血液中的胆固醇含量 ， 降低血压 ， 减肥功效明显 。乌龙茶怎么喝才减肥?1、可以在早晨起床之后先喝上一杯乌龙茶 ， 二十分钟之后再吃早餐 ， 早餐的话也需要注意营养 ， 早餐可以吃一些咸菜丝 ， 搭配上一些粥品 ， 同时喝上一杯酸奶 。?2、午餐的之前半个小时可以喝上一大杯乌龙茶 ， 半个小时之后再吃午餐 ， 午餐可以多吃一些 ， 这样可以保证晚上的时候少吃一些 ， 午餐之后半个小时再喝一杯乌龙茶 。?3、晚餐可以少吃一些 ， 可以吃一点煮熟的蔬菜 ， 同时喝上一碗粥就可以了 ， 饭后半个小时的时候再喝上一杯乌龙茶 。喝乌龙茶的好处?1、减肥?乌龙茶减肥是常见减肥方法 ， 因为饮用乌龙茶能溶解脂肪 ， 在乌龙茶中有单宁酸的存在 ， 这种物质能提高脂肪的代谢速度 。点击蓝字了解更多：减肥坚持喝这种茶让你不再肥胖告别“小腹婆”相比红茶、绿茶 ， 饮用乌龙茶能不断刺激胰脏 ， 促使胰脏脂肪发生分解酵母 ， 减少了糖分、脂肪的吸收 ， 不断的加快热量的传播 ， 促进脂肪燃烧 。?2、降血脂?喝乌龙茶降低了血液粘稠度 ， 改善血液凝血功能 ， 增强了血液流动性 ， 不断的促进微循环 ， 能有效的预防血管疾病 ， 避免了血栓的形成 ， 以此达到降血脂的目的 。?3、抗衰老?喝茶抗衰老 ， 是因为通过喝茶能去除体内自由基 ， 避免衰老找上你 。?4、帮助解腻?冬天适合喝乌龙茶 ， 在冬天大家会想着吃热性很高的食物 ， 提高身体的热量 ， 特别是油腻的食物更是大家的最爱 。哪知道 ， 这些食物一旦吃多了可能会引起烦腻的感觉 ， 喝乌龙茶能帮助解腻 ， 对调节身体会更好 。?喝乌龙茶的注意事项?乌龙茶冷却之后属于性寒的饮品 ， 最好不要喝 。喝的话对胃部伤害较大 ， 喝多了容易伤胃 。同时 ， 乌龙茶中的茶多酚、咖啡碱较多 ， 要是喝多了也会伤身 。不要为了省钱 ， 过期的茶叶依然泡着喝 ， 那样的话只会伤害身体 ， 而不能保健健康 ， 一定要多加注意 。喝乌龙茶对身体好 ， 能降血脂、抗衰老、帮助减肥 ， 但一些注意事项也要注意 ， 以免喝错了伤害到健康 ， 那就糟糕了 。注意：?喝茶也要看个人体质 ， 如果喝茶后感到不舒服 ， 像是胃痛或睡不着觉 ， 最好还是适可而止 ， 泡茶时 ， 水温控制在80℃-90℃左右 ， 泡好的茶要在30-60分钟喝掉 ， 否则茶里的营养会被氧化 。
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