大口吃！这些主食能帮你减肥
【大口吃！这些主食能帮你减肥】吃米饭会胖吗？吃太多的精细白米饭不仅会肥胖，还会导致摄入糖分过多，增加患病风险 。但是，米饭是必须吃，适量即可，偶尔可以用其他主食代替白米饭减肥 。那吃什么主食代替米饭？

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