核桃仁、榛子仁可以成为养生食物吗
【核桃仁、榛子仁可以成为养生食物吗】核桃仁、榛子仁是世界“四大坚果”之二，许多人都说核桃仁、榛子仁都具有非常不错的药用价值，可以成为养生者的日常饮食 。那么核桃仁与榛子仁能否担此重任呢？下面编辑就带各位去了解一下 。
核桃又名胡桃，有“万岁子”“长寿果”“养人之宝”的美称 。中医认为，核桃仁性温，味甘，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，常用于治疗肾虚喘嗽、腰痛腿弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结、石淋结石等症 。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品 。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻 。明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效 。
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榛子仁含多种营养成分，有“坚果之王”的美称 。中医认为，榛子果仁性温，味甘咸，无毒，入脾、胃、肾经，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、拔毒消肿之功效 。可用于治疗病后体虚、营养不良、慢性支气管炎、便血以及肾虚、月经不调等症 。梁代陶弘景的《名医别录》云：“栗子益气，厚肠胃，补肾气，令人耐饥 。”李时珍的《本草纲目》载：“治肾虚、腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健 。”
在查阅资料后，我们发现核桃仁和榛子仁确实都具有强身健体的功效，对于养生者来说这些功效都是必不可少的，因此核桃仁和榛子仁可以成为养生食物 。
