戒烟后嗓子怎么调理 食疗调理方法
很多吸烟的男性都会有咽喉肿痛声音嘶哑的问题 ， 要知道经常吸烟的话对于咽喉以及肺部的健康是很有影响的 ， 所以为了我们的健康 ， 戒烟很重要 ， 很多人都说戒烟以后嗓子不舒服 ， 如何调理这个问题 ， 下面的这些食疗方法可以有效的得到改善 。
百合绿豆汤
材料:绿豆20克,百合15克,冰糖适做法:放进锅中加水同煮,饮汤使用百合绿豆,每天食用一次的话连续食用 ， 对于清热解毒滋阴润燥有好处 ， 特别是对于润肺来说有好处 ， 缓解嗓子不适 。
罗汉果茶
材料:罗汉果 。做法:罗汉果1个开水泡服 。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用 。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用 ， 对于嗓子干痒或者是有上火症状的情况有改善的作用 ， 对于戒烟后出现的嗓子不适的情况有调理的作用和效果 。
桔梗汤
材料:桔梗15克,甘草30克 。做法:桔梗甘草开水泡服 。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用,甘草有清热解毒的作用 。甘草具有泻火的作用 ， 还能清理肺部垃圾 ， 对于缓解咽喉肿痛有一定的改善的作用 。同时也可以缓解戒烟后嗓子和肺部不适的情况 。
多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等 ， 这些食物都有利于帮助咽喉部细胞的修复 ， 对于呼吸道的黏膜也有保护的作用 ， 戒烟后要经常补充这些营养 。
关于戒烟后嗓子如何去调理的这个问题 ， 大家都知道了 ， 这些食疗的方法对于嗓子的调理来说起到了很好的作用和效果 ， 还能有滋阴润燥的作用 ， 修复咽喉黏膜 ， 减少伤害 ， 这些食疗的方法不妨试试 ， 效果很不错的 。
【戒烟后嗓子怎么调理 食疗调理方法】
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