吃坚果好处多 养颜又防衰老
吃坚果好处多 养颜又防衰老
坚果类的食品多吃对身体好处多多 。坚果是办公司白领必备的闲时小零食 ， 因为坚果中富含膳食纤维和各种有益的脂肪酸 ， 是瘦身养颜、补肾养生和延缓衰老的佳品 ， 据统计 ， 中国人偏爱坚果的比率高出世界平均水平20% ， 可见坚果深受国民喜爱 。那么 ， 我们常见的坚果营养价值如何呢？
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