吃出小蛮腰 7种瘦腰水果
吃出小蛮腰 7种瘦腰水果
许多常见的美味水果都有减肥效用，如维他命C超多的奇异果(猕猴桃)一直是美眉的最爱 。独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材 。
1、葡萄柚腹部减肥
酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收 。此外为 什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了 。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和 。
2、苹果腹部减肥
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿 。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高 。
【吃出小蛮腰 7种瘦腰水果】
文章插图
推荐阅读
- 心情不好？教你如何吃出快乐
- 等腰三角形三线合一怎么用 三角形三线合一怎么用
- 腰疼怎么办 10个腰部保健法缓解腰痛
- 十种抗衰老食物，让你吃出年轻
- 8种最佳营养食物，健康吃出来
- 如何减肥 给水桶腰说拜拜
- 想要美丽？5种食物助你吃出V形脸
- 5种抗氧化食物 吃出年轻
- 6道助眠安神养生菜 让您吃出健康
- 腰线层的房子有什么问题