喝铁观音是不是会睡不着觉

在每个爱茶人的记忆中,都会有铁观音的幽幽兰香,并且很多人是最初因铁观音的吸引,而开始爱上茶的!铁观音原产于安溪县的西坪镇,发现于清初 。铁观音是乌龙茶的当家品种,居闽茶64个品种之冠,所以,铁观音的品种非常珍贵,很多的人都喜欢喝,那喝铁观音是不是会睡不着觉呢?下面小编就给大家具体的介绍一下吧!喝铁观音茶会影响睡眠?铁观音中含有咖啡碱,有提神益思的功效,经常大量饮用会影响睡眠 。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能 。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维,能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应 。同时,由于铁观音中含有多酚类等化合物,抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响 。?喝铁观音的好处?1、铁观音既是一种珍贵的天然饮料,又有很好的美容保健功能 。?2、铁观音含有较高的氨基酸,维生素,矿物质,茶多酚和生物碱,有多种营养和药效成分 。?3、具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老的功效 。?4、铁观音有防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效 。喝铁观音茶的注意事项?1、铁观音的本质属于寒性,在加工过程中,会采取炭火或用电来烘焙,寒火交融;从中医的角度来看,刚制作的茶属于水火未调,茶的寒性和烘焙来带的火都是很强的状态,如果这时喝下去,通过人体来实现寒和火的平衡时对人体来说很有伤害的,所以要适当的存放一下,让茶的寒性和烘焙的火气都降一下,能和人的身体更相应,有利于人体健康 。?2、空腹喝铁观音会冲淡胃酸,而且还会抑制胃液的正常分泌,不利于消化,甚至还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状,感觉就像喝醉酒了,我们称其为“茶醉”现象,如果发生“茶醉”现象,最好吃一些小零食或者吃一块糖以此缓解;除外,空腹喝茶也不利于人体对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎等疾病 。?3、铁观音中含有大量的鞣酸,鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物,使体内得不到足够铁的来源,尤其是女性在来月经期间,更不适合喝铁观音,因为在那段时间喝茶尤其是喝铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血 。?4、一般都认为喝完酒,喝点茶能够醒酒,实际上这是一种错误的观点,喝浓茶更是错误,因为本身茶叶能够兴奋人的神经中枢,酒后喝浓茶会加重人的心脏负担;其次,虽然茶叶具有很好的利尿作用,但是酒后喝茶会使酒精中有毒的物质醛尚未全面分解就从肾脏排出,对肾脏具有很大的刺激性;所以,为了保护心肾,不要在酒后饮茶,尤其不能饮铁观音类的浓茶 。铁观音茶可以搭配什么喝?1、盐?铁观音可以跟盐一样泡着饮用,越发具备治疗咳嗽、牙疼等等症状的浸染 。做法是:取3克阁下的铁观音,食盐1克,冲泡后即可食用 。?2、糖?胃欠好的伴侣更是要留意了,在铁观音中插手糖是可以起到暖胃、调理心神的浸染的,还可以促进肠胃行为,关于便秘有很好的治疗浸染 。?3、姜?在铁观音茶中插手姜一路煮,饮用后不只可以去除体内的冷气,治疗季候性流感,出格是痛经的女生,不妨痛经的时辰喝上几口,信托有很好的改进 。?4、蜂蜜?做法:泡好一杯铁观音茶,守候茶水凉一点后便插手一勺蜂蜜,半个小时饮用一次,不只可以止渴润肺,很是得当口干、便秘的症状 。?5、大米?筹备好铁观音3克阁下,大米100克,用开水把铁观音泡出味道后,去掉茶叶留下茶水,插手大米举办煮熬,茶粥就好了 。总而言之,铁观音茶是一种品质非常高的茶叶,营养价值也非常的高,但因为铁观音茶是一种茶叶,因此,要是饮用的方式不正确的话肯定是会影响睡眠的!建议一定要正确饮茶喔!

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