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皮肤过敏怎么办 春季喝8种饮品抗花粉过敏

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温度的回升也让花粉的飞散显得更加容易，让饱受花粉过敏困扰的人们烦不胜烦 。以下8种饮料能让您不受花粉过敏困扰，享受一个美好春季！
一、绿茶
我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将 。绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用 。
二、荞麦茶
荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用 。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶 。
三、酸奶饮料
酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果 。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品，在对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状，眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显 。
四、柠檬汁
【皮肤过敏怎么办 春季喝8种饮品抗花粉过敏】柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应 。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显着 。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味 。
五、甜茶
甜茶自几年前被发现对抵抗花粉症有效以后就一直人气不减 。甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分，这种成分能够改善花粉过敏的症状 。但需要注意的是，甜茶有许多种类，能够改善过敏症状的只有属于蔷薇科覆盆子属的“甜叶悬钩子”，其他的甜茶并不具有改善过敏症状的功能，消费者们在购买的时候也应当注意哦！
六、薄荷茶
薄荷中含有具抗过敏作用的薄荷多酚，每天坚持饮用可以改善因过敏出现的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等让人格外痛苦的症状 。在香薰行业中，也常常使用薄荷制成的精油来缓解因花粉过敏造成的不快症状 。
七、红牡丹茶
在红牡丹茶中，含有比其他茶类更多的甲基化儿茶素，因此具有缓解过敏症状的效果 。
八、绿色果汁
绿色的果汁没有直接缓解花粉过敏症状的效果 。花粉过敏症状发生的根本原因是人体免疫系统的紊乱，绿色的果汁能够让人体补充足够的维生素和矿物质，通过日常饮食让人体保持强大的免疫功能，不致轻易出现花粉过敏及恶化 。
初春必吃的4大抗过敏食物
春天，万物盛开的季节，空气中漂浮着各种各样的花粉，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏 。因此，营养专家提出，春季对于有皮肤过敏的人一定要吃4种抗过敏食物 。
一、胡萝卜
最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应 。
二、大枣
研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣 。
三、蜂蜜
专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。
四、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力 。
食材：藕1根，胡萝卜1根，小葱、食用油、酱油、生姜、大蒜、食盐适量
做法
1、将藕洗净去皮，切成薄片后浸泡在水中，将胡萝卜洗净后切片，小葱切成2-3厘米的葱段，生姜切出少量姜丝、大蒜切少量蒜泥备用;
2、取锅放适量水烧开，将胡萝卜与藕片放入焯烫1分钟左右，捞起冲凉水沥干备用;
3、炒锅中下油，油热后下入姜葱蒜爆香，倒入藕片与胡萝卜翻炒1分钟左右，加入少量酱油调色，再加入少量食盐调味，翻炒和匀后即可盛盘食用 。

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