胡萝卜粥的功效
对于胡萝卜粥的功效大家了解多少呢？下面就让小编来给您具体的介绍一下 ， 希望大家喜欢 。
胡萝卜粥
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜 ， 素有“小人参”之称 。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 。胡萝卜不仅营养丰富 ， 而且胡萝卜汁还可以祛斑美白 。除此之外 ， 胡萝卜还有你所不知的5大功效 。
胡萝卜粥的功效1.益肝明目：
胡萝卜含有大量胡萝卜素 ， 这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A ， 进入机体后 ， 在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用 ， 其中50%变成维生素A ， 有补肝明目的作用 ， 可治疗夜盲症 。
2.利膈宽肠：
胡萝卜含有植物纤维 ， 吸水性强 ， 在肠道中体积容易膨胀 ， 是肠道中的“充盈物质” ， 可加强肠道的蠕动 ， 从而利膈宽肠 ， 通便防癌 。
3.健脾除疳：
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质 ， 有助于细胞增殖与生长 ， 是机体生长的要素 ， 对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义 。
【胡萝卜粥的功效】4.增强免疫功能：
胡萝卜素转变成维生素A ， 有助于增强机体的免疫轼能 ， 在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用 。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制 ， 间接消灭癌细胞 。
5.降糖降脂：
胡萝卜还含有降糖物质 ， 是糖尿病人的良好食品 ， 其所含的某些成分 ， 如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量 ， 降低血脂 ， 促进肾上腺素的合成 ， 还有降压 ， 强心作用 ， 是高血压、冠心病患者的食疗佳品 。
推荐阅读
- 义卖活动对孩子的意义
- 根号3的爱情含义
- 虾片粥的功效
- 水蛇粥的功效
- 姐姐的腰不是腰 夺命三郎的弯刀什么意思
- 芋头粥的营养价值
- 太阳花的精神品质
- 养生芝麻葱绿鲜鸡粥的营养
- 大熊猫为什么叫熊猫
- 杏仁糯米粥的功效