从不同茶类看 ， 茶叶毕竟是一种饮品 ， 六大茶类品类繁多 ， 品牌更是多如繁星 。每一位茶叶爱好者不仅在意茶的口感 ， 也在意喝茶养生的妙用 。?不同的茶叶在平时有不一样的功效 ， 自然对我们的身体也会起到不同的作用 ， 喝茶成了生活当中的一大习性 ， 现在的年轻人除了喝酒以外 ， 更多的习惯是喝茶 ， 以茶代酒也是中国的传统美德 ， 一是对身体好 ， 二是避免会醉酒 ， 比较适合用来谈生意和饭局 。?那么在这么多的茶品中 ， 该如何选择呢？茶叶种类有哪些？茶叶的保健功效如何呢??六大茶类茶叶保健功效?茶叶保健功效之绿茶?绿茶 ， 原料细嫩 ， 是完全未发酵茶 ， 最大程度地保留了叶子中的鲜灵鲜爽和天然物质 ， 像儿茶素、维生素、氨基酸、茶多酚等营养成分也保留较多 。绿茶的功效与作用抗衰老、降血脂、防动脉硬化、降低心血管疾病（绿茶本身含有茶甘宁 ， 茶甘宁是提高血管韧性的 ， 使血管不容易破裂）可改善消化不良情况 ， 如由细菌引起的急性腹泻 ， 可喝一点绿茶减轻病况 。?茶叶保健功效之红茶?红茶是全发酵茶 ， 加工过程中发生化学反应 ， 产生了茶黄素、茶红素等成分 ， 这些成分在很大程度上决定了红茶的色泽、滋味和香气 。红茶的功效与作用红茶品性温和、香味醇厚 ， 可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲 。?茶叶保健功效之黑茶?黑茶是后发酵茶 ， 发酵程度很高 ， 在微生物的参与下 ， 转化出很多对人体有益的特殊物质 。黑茶的功效与作用补充膳食营养、助消化、解油腻、顺肠胃；降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病 。?茶叶保健功效之乌龙茶（青茶）?乌龙茶 ， 原料成熟度高 ， 是半发酵茶 。发酵程度介于红茶与绿茶之间 。乌龙茶功效与作用美肤 ， 抵抗衰老：饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平 ， 尿中维生素C排出量减少 。瘦身：不可多得的减肥品 。防蛀牙：饭后一杯乌龙 ， 茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效 。改善皮肤过敏 。?茶叶保健功效之黄茶?黄茶 ， 原料细嫩 ， 制作工艺与绿茶相近 。但黄茶较绿茶多一道“闷黄”工艺 ， 也就是轻发酵 ， 促进多酚类物质氧化 ， 比绿茶口感更醇和 ， 寒性更小 。黄茶的功效与作用黄茶是沤茶 ， 在沤的过程中 ， 产生的消化酶 ， 可保护脾胃 ， 提高食欲 ， 帮助消化 。黄茶中的茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等营养物质 。黄茶鲜叶中天然物质保留有85％以上 ， 这些物质能杀菌、消炎 。?茶叶保健功效之白茶?由于没有经过高温杀青 ， 白茶有后期陈化的空间 。简单来说 ， 就是“耐放” ， 所以民间素来有“一年茶、三年药、七年宝”之说 。新白茶 ， 原料等级细嫩 ， 口感鲜醇?白茶的功效与作用有三抗之保健功效 ， 同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效 。喝茶的目的最初的是为了解渴 ， 但随着茶叶对人体的作用 ， 进而由解渴上升到保健养生的地步 。通过以上六大茶类茶叶保健功效的对比可以看出 ， 不同的茶叶有不同的作用 ， 但有的茶叶保健功效相似 。?但不管怎么样 ， 买茶喝茶都要根据自己的体质而行 ， 不要什么茶都乱喝一通 ， 也不要单只喝一种茶 ， 在喝茶养生保健的道路上 ， 需要不断根据身体情况来调节 ， 这样才能起到喝茶叶保健养生的功效 。
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