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皮肤过敏怎么办 6类食物缓解花粉过敏

生活百科 皮肤过敏

随着天气慢慢变暖 ， 各种的花都开始开放 ， 在春风的作用下 ， 花粉开始四处飘散 ， 对于皮肤过敏者开始担忧自己的皮肤 。那么在春季皮肤过敏该怎么办呢？下面小编就带您一起了了解下皮肤过敏到底有哪些方法吧 。
尽量减少接触花粉外 ， 研究表明 ， 某些食物可以抑制炎症 ， 减轻湿疹、打喷嚏、鼻塞等过敏症状 。近日 ， 美国《每日健康网》刊登美国营养专家总结的缓解过敏的几类食物 ， 被过敏困扰的朋友可以常吃 。
酸奶等富含益生菌的食物 。《英国皮肤病学》杂志上的一项研究显示 ， 孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶 ， 可减少婴儿患湿疹的几率 ， 同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险 。
八角、茴香等香辛料 。美国临床营养顾问珍妮特·马卡罗博士指出 ， 八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料可以通过刺激呼吸道黏膜纤毛 ， 减轻鼻塞等呼吸不畅症状 。
猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物 。维生素C有助抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应 ， 美国营养协会医学主任卡罗琳·迪恩表示 ， 维生素C通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺 。草莓、猕猴桃、绿叶菜等富含维生素C的食物春季应该常吃 。
苹果、洋葱等富含类黄酮的食物 。研究表明 ， 类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面效果特别好 ， 富含类黄酮的食物包括苹果、洋葱、红酒以及茶叶等 。
杏仁、腰果等富含镁的食物 。美国杨伯翰大学研究表明 ， 体内缺乏镁的动物与镁充足的动物相比 ， 接触过敏原后血液里组胺水平更高 。除了杏仁、腰果外 ， 绿叶菜、海带等食物也富含镁 。
三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物 。欧米伽3脂肪酸被证明具有抗炎作用 ， 有助减少过敏 。除了三文鱼等深海鱼外 ， 核桃、亚麻籽也是欧米伽3脂肪酸含量较高的食物 。
皮肤过敏症状是皮肤受到刺激时 ， 无法及时进行自我调适 ， 而出现的一种过激化的排异反应 。皮肤过敏通常都会引起一定程度的不适感 ， 皮肤干燥、蜕皮、发红、发痒、起血丝、生暗疮等都是典型的皮肤过敏现象 。而皮肤经常过敏的人被通常被定义为敏感性皮肤 。
皮肤过敏的原因
内分泌失调 。诸如甲状腺、脑下垂体、肾上腺、性腺、胰腺等内分泌腺体的功能一旦失调 ， 激素分泌便会打破原有平衡状态 。而激素水平的混乱很容易反映在皮肤上 ， 引发皮肤过敏 。
脏腑疾患 。中医称五脏是皮肤的镜子 ， 当脏器功能受损或发生病变时 ， 也会在皮肤上有所体现 ， 导致皮肤过敏 ， 例如 ， 肠胃功能不济 ， 时常便秘者容易皮肤过敏 。
特定食物的刺激 。不少人都有过这样的经历 ， 吃过海鲜之后皮肤可能产生大量斑疹 ， 或者是喝完酒脸会呈现紫红色 ， 这都是皮肤过敏的表现 。
皮肤过敏吃什么药
内治：一旦出现皮肤过敏 ， 可内服扑尔敏 ， 息斯敏 ， 仙特敏 ， 特非那丁等抗组胺药物 ， 并适当配合口服维他命C ， 维他命B2 ， 维他命A ， 维他命D等以增进疗效 。如果皮肤过敏症状严重 ， 可肌肉注射地塞米松 ， 维生素C ， 葡萄糖酸钙针剂等进行应急处理 。必要时 ， 据说口服一些花粉也能达到意想不到的抗过敏效果 。
皮肤过敏注意事项
tips1 ， 根据自身经验 ， 或去医疗机构检索 ， 远离导致皮肤过敏的过敏原;
tips2 ， 用冷水洗脸 ， 温水洗澡 ， 锻炼皮肤 ， 增强皮肤的耐受力;
tips3 ， 尽量避免进入骤冷骤热的环境 ， 应让皮肤有个适应过程;
tips4 ， 注意饮食均衡 ， 宜多食些豆制品及新鲜蔬菜、水果 ， 以增强皮肤抵抗力 。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物 ， 对于油腻、冰冷、油炸、腌卤等也最好远离;
tips5 ， 保证充足睡眠 ， 晚上10点后应该让皮肤好好休息 。
下面给大家介绍了一些皮肤过敏患者的禁食食物 ， 希望在皮肤过敏治疗期间能引起您的重视 。
首先 ， 香芋、韭菜、壳类、辣的 ， 酒类、尽可能不要吃 ， 热、烤的东西也不要 ， 海鲜、芦荟、有的也会 ， 因为我也是属于敏感皮肤 ， 对这些东西我都尽可能避免 。
对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用 ， 以免加重病情;谨慎对待海鲜食品 ， 海鲜食品容易导致过敏 ， 相信很多都知道 。但这不等于任何海鲜食品都会导致过敏 ， 对于某个人来说 ， 某种海鲜食品会引起过敏 ， 而其它的海鲜却不一定会导致过敏 。
【皮肤过敏怎么办 6类食物缓解花粉过敏】如果吃了带鱼过敏 ， 则下次就不吃带鱼了 ， 但黄鱼却仍然可以吃 。特别是幼儿 ， 如果幼儿食品限制过多 ， 会影响其营养素的全面摄入 。因此可以通过生物共振过敏原检测治疗系统进行过敏原检测 ， 及时了解过敏原 ， 做好防备 。
其次 ， 尽量少接触含有化学成分的物品 ， 如洗衣粉等;
另外 ， 在皮肤瘙痒时 ， 切忌抓挠或用开水烫 ， 可适当涂抹外用药膏进行止痒 。
根据上面的内容 ， 我们能够了解到 ， 皮肤过敏不能吃什么 ， 而且敏感性肌肤是一种不安定的肌肤 ， 是一种随时处在高度警戒中的皮肤 。
皮肤过敏护理要特别留意 ， 皮肤过敏患者除了在饮食方面多加注意以外 ， 更重要的还是要积极采取防治措施 ， 改善过敏体质 。
结语：通过上面文章 ， 大家是否对皮肤怎么过敏有了了解了呢？小编再次提醒皮肤易过敏的朋友们定要忌口哦 ， 不要贪嘴 ， 否则吃再多的药也不会有效果的！

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