口腔溃疡想必我们每个人或多或少都会遇见 ， 很多时候一个小小的感冒、疲倦以及免疫力下降的时候 ， 很容易引起病毒的感染 ， 这时候就会引起口腔溃疡的症状 。那么面对口腔溃疡我们该怎么预防呢？下面小编就详细的介绍给大家一些预防口腔溃疡的妙招吧？一起跟着小编看看吧 。
目录
1、预防口腔溃疡2、预防口腔溃疡的穴位
3、预防口腔溃疡的方法4、预防口腔溃疡的水果
5、秋季怎样预防口腔溃疡6、预防口腔溃疡的食谱
7、预防小儿口腔溃疡8、产后口腔溃疡怎么办
预防口腔溃疡
人一旦感冒、情绪低落、身体疲倦或免疫力下降时 ， 病毒就容易发作 ， 引起口腔溃疡 。如果您想尽快远离口腔溃疡的困扰 ， 请注意以下几条建议;
预防口腔溃疡有七招
1、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的 ， 尤其是现代人生活紧张、精神压力大 ， 口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病” ， 因此要适当减压 ， 放松精神 ， 避免过劳保证充足睡眠很重要 。
2、冬季感冒流行时 ， 建议您喝上几包板蓝根 ， 杀杀感冒病毒 ， 同时也可以有预防口腔溃疡的功效 。如果您已有口腔溃疡了 ， 可用淡盐水或茶水漱口 ， 保持口腔湿润 ， 有利于其治疗 。
3、患口腔溃疡的女性多于男性 ， 尤其在月经前夕容易患口腔溃疡 ， 说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关 ， 即一旦体内雌激素减少 ， 就容易患口腔溃疡 。
因此女性朋友们一定要注意保养 ， 不要过度减肥 ， 每日饮食要摄入足够的蛋白质 ， 要经常食用能补充雌激素的天然食物 ， 如大豆、洋葱等 ， 这样才能维持体内雌激素的正常分泌 。
专家认为：现代人因生活紧张 ， 精神压力大 ， 口腔溃疡也因而是一种因生活形态导致的“文明病” 。事实上 ， 根据医生的临床观察 ， 口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳过后发病的 。>>>>详细阅读
4、如果您在试用了某种新牙膏 ， 或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡 ， 要考虑是不是过敏引起的 ， 要立即停用停吃 。另外 ， 建议用温水漱口 ， 然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面 ， 多次重复 ， 第二天溃疡就会明显好转 。
5、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象 ， 因此应注意排便通畅 。要多吃新鲜水果和蔬菜 ， 还要多饮水 ， 至少每天要饮1000毫升水 ， 这样可以清理肠胃 ， 防治便秘 ， 有利于口腔溃疡的恢复 。
小编插语：有些人经常受到口腔溃疡的困扰 ， 甚至连喝水、吃东西都很困难 。口腔溃疡在过去总被认为是“火气大”的缘故 ， 但是 ， 目前医学界有了新发现 。>>>>详细阅读
6、口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏 ， 用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的 。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质 ， 因此可多吃黄色和深绿色的果蔬 ， 至少每天要食用500克蔬菜和水果 ， 以补充缺乏的维生素 。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等 。
7、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号 ， 因此您不应忽略加强运动 ， 改善体质 。
预防口腔溃疡的穴位
按摩心经神门少冲少海穴 上火有分不同的原因 ， 心火、肺火、肝火...找对原因才可以对症治疗 。口腔溃疡除了上火 ， 还与某些营养素缺乏有关 ， 比如锌、维C、维B...(其实某些营养素缺乏确实会导致口腔溃疡 ， 但口腔溃疡却并不一定就是因为营养素缺乏) 嘴里舌边上长溃疡 ， 由于“心开窍于舌” ， 这是心火过旺按摩手臂心经 。泻火吧 ， 就用泻法 ， 逆着经络的走向 ， 从小指往肩膀方向轻揉 ， 每只手臂三五次 。
用掌根把两手的神门和少海穴各揉了大约两分钟 。
少海穴
滋阴降火补肾 。心火过旺造成的失眠、两胁痛、牙龈肿痛 ， 夜里燥热、烦躁、爱出汗等等 ， 一定要多揉少海穴 。
少冲穴
心经上的最后一个穴位 ， 在小指指甲内侧旁1毫米的地方 ， 主要是祛心火的 。当您特别爱心烦、急躁、老想喝点儿凉水的时候 ， 只要用大拇指从这块往下推推捋捋 ， 就能祛除心火 。
少海穴
屈肘 ， 当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处 。另外 ， 早上起来喝杯淡盐水有助于给口腔消炎;补充些锌片或维生素片确实能痊愈得稍快一些 ， 还有喝凉茶 。
治疗口腔溃疡的穴位按摩方法
中医认为 ， 口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造成的 ， 再加上身体虚弱 ， 过食肥甘就会引起脾失健运、肝郁气滞 。现在很多年轻人都爱吃一些上火的东西 ， 再加上整天熬夜加班、吃火锅、烧烤 ， 很容易引起口腔溃疡 ， 也就是我们常说的心火旺盛引起的口腔溃疡 。消除心火上炎引起的口腔溃疡首先要去心火 ， 按摩下列穴位即可解决 。
穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上 ， 用手指作顺时针或逆时针揉动按压 。每个穴位按揉100—200下 ， 按揉时手指要有一定力度 。
按摩最好每日进行两次 ， 早晚各一次 。
1、内庭(足阳明胃经：荥穴)
[定位] 在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处 。
[主治] 齿痛 ， 咽喉肿病 ， 口歪 ， 鼻衄 ， 胃病吐酸 ， 腹胀 ， 泄泻 ， 痢疾 ， 便秘 ， 热病 ， 足背肿痛 。
内庭穴是足阳明胃经的荥穴 。荥穴可以说是热症、上火的克星 。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时 ， 可以多按内庭穴 。
2、阳谷 (手太阳小肠经：经穴)
[定位] 在手腕尺侧 ， 当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处 。
[主治] 头痛 ， 目眩 ， 耳鸣 ， 耳聋 ， 热病 ， 癫狂痫 ， 腕痛 。
阳谷穴就是阳气的生发之谷 ， 对口腔疾病如心火上炎的口腔溃疡尤其有用 。
3、手三里 (手阳明大肠经)
[定位] 臂背面桡侧 ， 当阳溪与曲池连线上 ， 肘横纹下2寸处 。
[主治] 齿痛颊 ， 上肢不遂 ， 腹痛 ， 腹泻 。
4、巨阙(任脉;心之募穴)
[定位]在上腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中上6寸 。
[主治]胸痛 ， 心痛 ， 心烦 ， 惊悸 ， 尸厥 ， 癫狂 ， 痫证 ， 健忘 ， 胸满气短 ， 咳逆上气 ， 腹胀暴痛 ， 呕吐 ， 呃逆 ， 噎嗝 ， 吞酸 ， 黄疸 ， 泄利 。
预防口腔溃疡的方法
口腔溃疡是一种常见的口腔疾病 ， 发作起来 ， 口腔肿痛 ， 吃不香睡不着的 。针对口腔溃疡要找对治疗的方法 ， 今天小编就把长久以来积累的防治口腔溃疡的小妙招与大家分享吧 。
一、用西瓜霜粉敷溃疡面
西瓜霜具有清热泻火、消肿止痛的功效 ， 是治疗咽喉、口腔疾病的良药 。口腔溃疡患者可将几片西瓜霜片碾成粉末敷于溃疡处 ， 每天可敷数次 ， 一般敷2～3天溃疡面即可痊愈 。
二、用蜂蜜水漱口或在溃疡面上涂抹蜂蜜
蜂蜜内服具有清热解毒的功效 ， 外敷具有敛疮止痛、促进细胞再生的作用 。口腔溃疡患者可用10%的蜂蜜水漱口 ， 每天可漱5～10次 ， 每次漱口时让蜂蜜水在口中停留3分钟左右 。口腔溃疡患者还可用消毒棉签蘸取蜂蜜并将其涂于溃疡面上 ， 让蜂蜜在溃疡面上停留15分钟左右 ， 然后将蜂蜜连口水一起咽下 ， 每天可涂抹数次 。
三、用云南白药粉末敷溃疡面
云南白药具有化淤、止血、抗炎、解毒、消肿的作用 。口腔溃疡患者可将少量的云南白药粉末外敷于溃疡面上 ， 每天可敷2坎 ， 一般敷2～3天溃疡面即可痊愈 。
四、含西瓜汁
西瓜汁具有清热解毒的效果 。口腔溃疡患者可将西瓜汁含于口中 ， 每次含2～3分钟后咽下 ， 每天可含数次 。此疗法极适合儿童使用 。
五、用冰片敷溃疡面
口腔溃疡患者可用消毒棉签蘸取冰片并将其涂在溃疡面上 ， 每天可涂两次 。此疗法的特点是见效快 ， 一般涂1～2天就可使溃疡面愈合 。但需要注意的是 ， 冰片性辛凉 ， 不宜经常使用 。
最近小编患上了口腔溃疡 ， 实在让人疼痛难耐 ， 坑爹呀 。大家都喜欢美食 ， 患上口腔溃疡便是这些吃货的难解之愁 ， 因为口腔溃疡需要时间才能治愈 。遇到口腔溃疡一定要及时治疗 ， 可能还会恶化成口腔癌 。预防口腔溃疡是防止患有口腔溃疡的第一步 。
预防方法
“保持积极向上的乐观心态 ， 开心地面对每一天 。”这貌似是我们每天都在坚持的事情 ， 也是我们经常听到的劝说和教导 。的确 ， 保持乐观的心态也是预防口腔溃疡的一种方法 ， 避免焦躁、暴躁等心情 ， 有一个好心情才有动力去预防疾病 。
饮食起居 ， 生活有道 。保持早睡早起的生活习惯 ， 饮食要保持卫士、清洁 ， 起居有规律 ， 不要过度熬夜 ， 保持充足睡眠 。同时 ， 要保持积极的体育锻炼 ， 加强自身免疫力 ， 可口服VB和VE来预防和治疗口腔溃疡 。
平时饮食要注重清淡 ， 多吃一些蔬菜和水果 ， 每天保持足够的饮水量 ， 多喝水 。口腔卫士要重视 ， 避免吃辛辣的食物 ， 减少此类食物对口腔的刺激 ， 以预防口腔溃疡 。
在保持充足睡眠的前提下 ， 不要过度劳累 ， 均衡饮食营养 ， 补充导致口腔溃疡的微量元素 。每日养成合理的排便习惯 ， 每日一次大的 。
遇事要冷静对待 ， 不要气急伤身 ， 导致口腔溃疡的产生 。遇到口腔溃疡要明确是良性口腔溃疡还是恶性的 ， 及时做好就医准备 。良性口腔溃疡常常反复发生 ， 溃疡面不定;而恶性口腔溃疡却无复发史 ， 一发病就迟迟不愈合 。
注意事项
遇到良性口腔溃疡时 ， 可口服维生素B族片和维生素C治疗 ， 一般一周即可治愈 。
遇到恶性口腔溃疡时 ， 应该及时就医 ， 以免恶化 。
预防具体措施
1、注意口腔卫生 ， 避免损伤口腔黏膜 ， 避免辛辣性食物和局部刺激 。
2、保持心情舒畅 ， 乐观开朗 ， 避免事情和着急 。
3、保证充足的睡眠时间 ， 避免过度疲劳 。
4、注意生活规律性和营养均衡性 ， 养成一定排便习惯 ， 防止便秘 。
溃疡治疗简方
鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状 ， 绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟 ， 放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮) ， 这时绿豆未熟 ， 取绿豆水冲鸡蛋花饮用 ， 每日早晚各一次 ， 治疗口腔溃疡效果好 。
六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉 ， 加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用 。用前先清洁患者口腔 ， 然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面 ， 以餐前1~15分钟用药为佳 ， 每天3次 ， 睡前加用1次 。一般用药5分钟即可起到止痛效果 。小溃疡1 。2天可痊愈 ， 溃疡面较大者5天痊愈 。
维生素C ：将维生素C药片1~2片压碎 ， 澈于溃疡面上 ， 闭口片刻 ， 每日2次 。甲氰咪胍：将甲氰咪胍1～2片研成细末 ， 用棉签蘸药粉涂于溃疡面上 ， 10分钟内不要饮水 ， 每日2次 。
六味地黄丸：口服六味地黄丸每日2～3次 ， 每次6～8克 。浓茶：我国明代药典《本草纲目》称：“茶苦而寒 ， 最能降火……火降则上清矣 ， ”据研究 ， 茶含单宁 ， 具有收敛作用 ， 浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合 。
庆大霉素：用消毒棉签蘸取庆大霉素4万单位2毫升注射液轻涂口腔内溃疡面 ， 数分钟后再涂一次 ， 每日4次 ， 即三餐后和睡前 ， 漱口后涂上药液 ， 一般2～3日即愈合 。
95%乙醇：用棉签沾上95%乙醇 ， 轻压口腔溃疡点 ， 并轻轻转动棉签除去溃疡面上的腐败组织 ， 每天2～3次 ， 每次20～30秒 。治疗口腔溃疡 ， 绝大多数在2—3天愈合 口腔溃疡食疗方 蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱 ， 能消炎、止痛、促进细胞再生 。
蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净 ， 再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上 ， 涂擦后暂不要饮食 。15分钟左右 ， 可用蜂蜜连口水一起咽下 ， 再继续涂擦 ， 一天可重复涂擦数遍 。
硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆 ， 成人每次40-80毫克 ， 1日3次 ， 一般连用5-7天即可痊愈 。木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克 ， 水煎、喝汤吃木耳 ， 每日1-2次 ， 可治口腔溃疡 。
可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状 ， 频频含咽 ， 每日数次可治口腔发炎及溃疡 。
白菜根疗法：取白菜根60克 ， 蒜苗15克 ， 大枣10个 ， 水煎服 ， 每日1 2次 ， 可治口腔溃疡 。
菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克 ， 放一起捣烂 ， 贴于足心 ， 每日1次 ， 可治口腔溃疡 。
预防口腔溃疡的水果
夏季是口腔溃疡多发的季节 ， 我们可以通过哪些水果来预防口腔溃疡的发生呢
西红柿
西红柿既是美味果蔬 ， 又是一种良药 ， 西红柿性味酸甘 ， 有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效 。柿子能有效防治口腔溃疡 。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效 ， 而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用 。
西瓜
西瓜半个 ， 挖出西瓜瓤 ， 挤取汁液 ， 瓜汁含于口中 ， 约2～3分钟后咽下 ， 再含西瓜汁 ， 反复数次 ， 对口腔溃疡的愈合有很大的作用 。
苹果
苹果是很经济的富含维生素的水果 ， 非常适合补充维生素 。取1个苹苹果(梨也可以)削成片放至容器内 ， 加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸 ， 待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用 ， 连用几天即可治愈 。
梨
素有百果之宗美誉的梨 ， 性微寒 ， 味甘 ， 能生津止渴 ， 润燥化痰 ， 润肠通便 。还能清热、安神 ， 对口腔溃疡愈合有一定辅助治疗的作用 。
杏
杏味酸甜 ， 有润肺定喘 ， 生津止渴等功效 。杏除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效 ， 而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用 。
桃子
桃子富含维生素B等多种维生素 ， 并且还能延缓衰老 ， 是一种不可多得的水果 。大家都想不到桃子也是一种适合于口腔溃疡的好水果吧 ， 不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用 ， 不过从肠胃角度来说 ， 还是不利于多吃 。
柿子
柿子也能有效防治口腔溃疡 。如果让我来选 ， 我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案 ， 因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效 ， 对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用 。
番茄
番茄富含维生素C以及多种微量元素 ， 对牙龈出血有一定的帮助 。可将番茄洗净当水果吃 ， 经常食用的话 ， 即可有效缓解牙龈出血的症状 。
如何预防口腔溃疡 多吃蔬菜水果保持充足睡眠
病毒感染是病原
口腔溃疡是目前常见的口腔疾病之一 ， 也有人称为“口疮” ， 是一种浅而小、圆形或卵形的溃疡 。口腔溃疡中最常见的一种是“复发性口腔溃疡” ， 通常生在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位 ， 而且会经常复发 。
医学界经过临床及免疫研究 ， 已确定其病原为病毒感染 ， 而导致口腔溃疡的两种病毒分别为人类巨细胞病毒和ER病毒 。其中人类巨细胞病毒潜伏在血液中的T淋巴细胞 ， ER病毒则潜伏在血液中的B淋巴细胞 ， 人们一旦感冒、情绪压力大、身体疲倦或精力不足、免疫力差 ， 病毒就会发作 。
医学研究也发现 ， 这类病毒属于原发性病毒 ， 人类感染后即存在体内 ， 藏在表皮下的血管中 ， 并在细胞核中繁殖 。当身体免疫系统异常时 ， 比如感冒 ， 会激活潜伏在体内的病毒 ， 这些病毒会特别活跃 ， 溃疡也会明显恶化 。
与精神压力、荷尔蒙有关
专家认为 ， 现代人生活紧张、精神压力大 ， 口腔溃疡也成为一种生活形态导致的“文明病” ， 事实上 ， 根据医生的临床观察 ， 口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的 。此外 ， 口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关 ， 如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形 ， 更年期妇女则病例有升高现象 ， 但怀孕期妇女则发病率较低 ， 这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化影响 。
解除便秘、充足睡眠
口腔溃疡多数发生在20~50岁 。发病时多伴有便秘、口臭等现象 。一般人认为 ， 口腔溃疡会在7~10天内自行痊愈 。问题是许多病人的病情往往显得反反复复 ， 时好时坏 ， 影响饮食和起居 。中医认为 ， 要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足 ， 尤其是大便通畅 ， 是复发性口腔溃疡治疗过程中不可缺少的治疗法 。多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃 ， 同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起 ， 可多吃蔬菜 ， 并补充维生素C和锌 。
口疮(口腔溃疡)是一种最常见的口腔粘膜疾病 ， 在人群中患病率一般认为超过10% ， 可以发生于男女老幼 ， 以中青年最多见 。口疮是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害 ， 可以自愈 ， 可发生于口腔粘膜的任何部位 ， 以唇、颊、舌部多见 ， 严重者可以波及咽部粘膜 。不少患者随着病程的延长 ， 溃疡面积增大 ， 数目增多 ， 疼痛加重 ， 愈合期延长 ， 间隔期缩短等 ， 影响食和说话 。
对口腔溃疡的治疗方法虽然很多 ， 但基本上都是对症治疗 ， 目的主要是减轻疼痛或减少复发次数 ， 但不能完全控制复发 ， 所以预防本病尤为重要 。平常应注意保持口腔清洁 ， 常用淡盐水漱口 ， 戒除烟酒 ， 生活起居有规律 ， 保证充足的睡眠 。坚持体育锻炼 ， 饮食清淡 ， 多吃蔬菜水果 ， 少食辛辣、厚味的刺激性食品 ， 保持大便通畅 。妇女经期前后要注意休息 ， 保持心情愉快 ， 避免过度疲劳 ， 饮食要清淡 ， 多吃水果、新鲜蔬菜 ， 多饮水等等 ， 以减少口疮发生的机会 。
需要提醒你的是 ， 口腔内经久不愈的溃疡 ， 由于经常受到咀嚼、说话的刺激 ， 日久也有可能会发生癌变 。特别是在与牙齿接触的那些部位 ， 如存在着未拔除的残存破损的牙齿 ， 或者佩戴的假牙制作不合适 ， 其锐利边缘不断刺激 ， 刮破了黏膜 ， 产生溃疡 ， 如不去除刺激因素 ， 溃疡不但不会痊愈 ， 还会日益加重 。这种经久不愈的溃疡 ， 也有可能是一种癌前病损 ， 极易癌变 。如果你经常罹患口腔溃疡的话 ， 就需要注意上述的问题 。
有了口腔溃疡不要一概轻视 ， 如有可疑就应及时到医院检查 ， 必要时行病理检查 ， 以明确诊断 ， 再做相应的治疗 。切不可粗心大意 ， 延误治疗时机 。
秋季怎样预防口腔溃疡
四类人最易长口腔溃疡 有专家说 ， 以下四类人是最容易长口腔溃疡的 ， 在初秋更应注意 。
一、胃肠不好的人 。慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、便秘等胃肠道疾病患者 ， 复发性口腔溃疡的发病率会明显增高 。这是因为 ， 人体全身黏膜结构是相似的 ， 慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病的主要病损在消化道黏膜 ， 同时 ， 他们的口腔黏膜也较为“脆弱” 。胃肠道疾病患者易发口腔溃疡的另一重要原因是 ， 它影响人体对维生素的吸收 。同样的道理 ， 不爱吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔溃疡 。
二、营养缺乏或贫血的人 。尤其是缺乏铁和B族维生素的人 ， 口腔黏膜很容易受损而出现口腔溃疡 。
三、免疫功能紊乱患者 。任何会引起免疫功能紊乱的因素 ， 都可能诱发口腔溃疡 。
四、糖尿病、血液病、结核病等慢性病患者 。由于黏膜的营养供应不良 ， 也容易出现口腔溃疡 。
属于上述情况的患者 ， 如果病情较严重 ， 需在医生的指导下针对“原发病”进行治疗 ， 才能减少或避免发生口腔溃疡 。生活好习惯助口腔“降火” 想躲开口腔溃疡的困扰 ， 在日常生活中 ， 不妨养成以下几种能“降火”的好习惯 。
一、祛暑热 。送走三伏天 ， 迎来“秋老虎” ， 这段时间仍需加强防暑降温 ， 注意别在烈日下暴晒或在高温环境中久留 ， 外出应带上遮阳伞 ， 并及时补充水分 ， 多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等 。
二、安情志 。“秋老虎”易伤心 ， 表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等 ， 很容易产生“郁火” ， 这也是导致口腔溃疡的常见原因 。可多听宁静的音乐 ， 多看轻松的DVD ， 室内多 用蓝色、绿色等冷色系 ， 并少去嘈杂、人群密集的地方 。
三、保睡眠 。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因 。所以 ， 要保证充足的休息 ， 尤其是午睡 ， 以保护心脏 ， 避免过度疲劳 ， 提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力 。
四、护口腔 。避免损伤口腔黏膜 。尤其是牙齿不规整或有假牙的人 ， 由于摩擦口腔黏膜 ， 很容易频繁出现溃疡 。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯 ， 拔除残牙或改装不合适的假牙 。
五、勤刷牙 。很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙 ， 这是不对的 。长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯 ， 可用淡盐水 ， 也可用药物漱口液 ， 以减少口腔细菌 ， 防止因食物残渣而加重继发感染 。
六、吃清淡 。都说“病从口入” ， 口腔溃疡也不例外 ， 在饮食的五味中 ， “辣”是最上火的 。典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等 。初秋时节应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物 ， 牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物 ， 以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果 。
预防口腔溃疡的食谱
很多人的意识中 ， 认为只有上火缺水才会导致口腔溃疡的发生 ， 但是她们不知道 ， 其实很多疾病的并发症其实也会引发口腔溃疡 。而且口腔溃疡一旦发生 ， 是不会很快就可以痊愈的 。良好的饮食习惯能预防口腔溃疡 ， 下面简单的介绍一下什么样子的饮食习惯可以预防口腔溃疡 。
复发性口疮患者应避免精神紧张 ， 饮食上以清淡为主 ， 多吃蔬菜 ， 少食生冷、辛辣、醇酒厚味之品;还可配合锡类散或珠黄散、养阴生肌散外吹患处 ， 既可减轻疼痛 ， 缓解症状 ， 又可促使口腔溃疡早日康复 。
维生素C片可治口腔溃疡：1)口含维生素C片 ， 坚持几天 ， 就能治好口腔溃疡 ， 同时可兼治慢性咽炎 。2)取1-3维生素C片研成碎末 ， 覆盖在溃疡面上 ， 不到10分钟即可解除疼痛 ， 不出半天就痊愈了 。这种治疗方法效果比较显着 。
常发口腔溃疡者 ， 要特别注意饮食卫生 ， 建立良好的饮食习惯 。
1、要减少对溃疡的刺激 ， 所以要尽量少吃刺激性调味品 ， 如辣椒 ， 酸醋、姜、葱、八角、咖喱等 。
2、要减少对溃疡的磨擦 ， 所以要少吃油煎食物 ， 如炸猪排、炸鸡腿之类 ， 和其它太过粗糙坚硬的食物.
3、要注意营养 ， 匀衡饮食 ， 在坚持每天食用鱼、肉等荤菜外 ， 还必须多吃新鲜蔬菜瓜果 ， 补充各种营养物质 。
4、要多吃一些容易消化的食物 ， 如豆制品、鸡蛋等等 ， 在溃疡发作期还要注意少食多餐、进半流质 ， 以方便进食 ， 千万不要因为怕痛而少吃甚至不吃 。
5、每次进食后 ， 要养成即刻漱口的良好习惯 ， 可用盐开水、生理盐水 ， 也可用药物漱口液 ， 防止因食物残渣加重继发感染 。
6、对某些容易引起口腔溃疡发作的“发物”要忌口 ， 常见的“发物”包括各种笋(冬笋、毛笋、竹笋、笋干) ， 腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜) ， 柿子、蟹等等 。但不是每个人对每种“发物”都敏感 ， 所以患者还应自己从个人食谱中寻找出自己的“发物”加以忌口 。
白塞氏病 ， 红斑狼疮等疾病都会出现口腔溃疡的症状 ， 因此大家不要以为经常出现口腔溃疡是体质问题 ， 不用理会 ， 这种“小问题”很可能是重大疾病的先兆 ， 而且任何小毛病不治疗都可能发展成大毛病 ， 比如舌癌和口腔癌 。
温馨提示：其实对于口腔溃疡来讲 ， 疾病的引发并不是无缘无故的 ， 都是因为自己是不健康的生活习惯日积月累导致的 。医生介绍的健康饮食习惯 ， 都是对于口腔溃疡的治疗有很大的帮助 。希望大家可以根据以上的内容学会改善自己的生活习惯 ， 远离口腔溃疡的困扰 。
口腔溃疡食疗方法
1、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱 ， 能消炎、止痛、促进细胞再生 。
2、蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净 ， 再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上 ， 涂擦后暂不要饮食 。15分钟左右 ， 可用蜂蜜连口水一起咽下 ， 再继续涂擦 ， 一天可重复涂擦数遍 。
3、硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆 ， 成人每次40-80毫克 ， 1日3次 ， 一般连用5-7天即可痊愈 。
4、木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克 ， 水煎、喝汤吃木耳 ， 每日1-2次 ， 可治口腔溃疡 。
5、可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状 ， 频频含咽 ， 每日数次可治口腔发炎及溃疡 。
6、白菜根疗法：取白菜根60克 ， 蒜苗15克 ， 大枣10个 ， 水煎服 ， 每日1 2次 ， 可治口腔溃疡 。
7、菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克 ， 放一起捣烂 ， 贴于足心 ， 每日1次 ， 可治口腔溃疡 。
8、苹果疗法：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内 ， 加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸 ， 待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用 ， 连用几天即可治愈 。
9、核桃壳疗法：将30-50克核桃熬水两次 ， 每天早晚各服1次 。
10、取鲜苦瓜160克(干品80克) ， 开水冲泡 ， 代茶饮 。1日1剂 。一般连用3～5日可显效 。
11、每日晚饭后用温开水漱净口腔 ， 取一勺蜂蜜 ， 原汁的最好 ， 敷在溃疡表面 ， 含1~2分钟 ， 然后咽下 ， 重复2~3次 ， 连续治疗2~3天可痊愈 。
12、心火旺盛或脾胃积热可用竹叶粥食疗 ， 以鲜竹叶八钱、石膏一两、米二两、砂糖适量制成;阴虚火旺型可以二冬粥食疗 ， 选用麦冬三钱、天冬三钱、玄蔘三钱、米二两及冰糖适量制成;脾胃虚寒型则可用理中粥 ， 材料以党蔘、干姜、炙甘草、茯苓、糯米红糖制成 。
13、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱 ， 能消炎、止痛、促进细胞再生 。
14、蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净 ， 再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上 ， 涂擦后暂不要饮食 。15分钟左右 ， 可用蜂蜜连口水一起咽下 ， 再继续涂擦 ， 一天可重复涂擦数遍 。
营养治疗原则
1、因脾胃积热引起 ， 在饮食上宜吃清热泻火 ， 凉血通腑之物 。
2、如心火上炎 ， 宜吃清心降火 ， 凉血利尿食物 。
3、因肝郁气滞与情绪、有经相关的 ， 饮食上宜舒肝理气 ， 调理冲任 。
4、患者有阴虚火旺 ， 宜吃滋阴降火之物调理 。
5、因脾虚湿困引起 ， 饮食治疗宜多吃具有益气健脾、芳香化湿的食物 。
6、有脾肾阳虚的 ， 治宜温补脾肾 ， 散寒化湿 。
7、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物 ， 如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉 。
8、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料 。
9、多喝开水 ， 尽可能避免刺激 。
10、饮食要软、易消化 ， 重者可给予半流质饮食 。
11、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物 。
12、多吃新鲜清淡菜肴 ， 忌食膏粱厚味之物 。
预防小儿口腔溃疡
小儿口腔溃疡是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡 ， 发作起来疼痛难忍 ， 很多容易出现头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热等现象 ， 小儿口腔溃疡的治疗方法虽然很多 ， 但不能完全控制复发 ， 预防胜于治疗 ， 所以预防小儿口腔溃疡的发生尤为重要 。
口腔溃疡的预防
1、注意口腔卫生 ， 养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯 ， 可用盐开水、生理盐水 ， 也可用药物漱口液 ， 减少口腔细菌 ， 防止因食物残渣加重继发感染 。
2、减少对口腔黏膜的刺激和摩擦 ， 少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物 。
3、注意营养搭配 ， 多吃易消化富含维生素B族的食品 ， 不能偏食 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起小儿口腔溃疡加重的食物 。
4、养成良好的生活规律 ， 保证充足的睡眠 ， 避免过度劳累;培养自我心理调节能力 ， 因为情绪因素不但影响神经系统 ， 而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍 ， 情绪不良 ， 精神紧张 ， 所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少小儿口腔溃疡复发的自我保健方法 。
预防小儿口腔溃疡方法
冬季感冒流行时 ， 建议您喝上几包板蓝根 ， 杀杀感冒病毒 ， 同时也可以有预防口腔溃疡的功效 。如果您已有口腔溃疡了 ， 可用淡盐水或茶水漱口 ， 保持口腔湿润 ， 有利于其治疗 。
发病时多伴有便秘、口臭等现象 ， 因此应注意排便通畅 。要多吃新鲜水果和蔬菜 ， 还要多饮水 ， 至少每天要饮1000毫升水 ， 这样可以清理肠胃 ， 防治便秘 ， 有利于口腔溃疡的恢复 。
很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的 ， 尤其是现代人生活紧张、精神压力大 ， 口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病” ， 因此要适当减压 ， 放松精神 ， 避免过劳保证充足睡眠很重要 。
注意事项
不要吃一些辣椒 ， 大葱 ， 建议用点清淡的食物 ， 平时可以多吃点香蕉
饮食宜清淡 ， 以凉性食物为主 ， 如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等 。
产后口腔溃疡怎么办
月子里要是得了口腔溃疡可真是麻烦 ， 好多食物都迟不了 ， 母乳产量也会减少 ， 怎样预防产后口腔溃疡呢？首先要平衡饮食以免上火 ， 保持好心情也很重要 ， 生活起居要规律 ， 月子里勤刷牙 ， 多饮水这些都能预防口腔上火 ， 不管是产后还是平时 ， 这几招都很管用 。
产后口腔溃疡真麻烦 教你5招来预防
口腔溃疡是一种最常见的口腔粘膜疾病 ， 多见于中青年 。产后妈咪也经常会出现口腔溃疡 ， 即产后口腔溃疡 。要避免产后口腔溃疡 ， 新妈妈要注意些什么呢？
1、平衡合理的饮食
产后应该吃适量的蔬菜和水果 ， 因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素 ， 而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素及较多的食物纤维 ， 可促进肠蠕动 ， 有利于产后通便 。
尽量做到饮食多样化 ， 不偏食 ， 多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等 ， 做到膳食平衡 。
Tips：新妈咪不妨多喝一些酸奶 ， 酸奶中存在着大量的乳酸杆菌 ， 乳酸杆菌是对人体有用的有益菌 ， 据初步研究 ， 它可以很有效地治疗口腔溃疡呢！
月子里要是得了口腔溃疡可真是麻烦 ， 好多食物都迟不了 ， 母乳产量也会减少 ， 怎样预防产后口腔溃疡呢？首先要平衡饮食以免上火 ， 保持好心情也很重要 ， 生活起居要规律 ， 月子里勤刷牙 ， 多饮水这些都能预防口腔上火 ， 不管是产后还是平时 ， 这几招都很管用 。
2、去除焦虑保持心情舒畅
新妈咪的情感处于脆弱阶段 ， 特别是产后1周情绪变化更为明显 ， 心理处于严重不稳定状态 ， 多是由于妈咪对即将承担母亲角色的不适应 ， 造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪 。而新妈咪的焦虑和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的症候 ， 引起和持续口腔溃疡的症状 。
3、生活起居有规律
生活起居要按合理的计划有规律的进行 。根据自己的身体情况 ， 尽快开始做产后康复运动;从产后第3周起 ， 可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务;还要珍惜时间好好休养 ， 白天在宝贝睡觉的时候尽量安排好时间 ， 自己也睡 ， 以保证睡眠充足 。
月子里要是得了口腔溃疡可真是麻烦 ， 好多食物都迟不了 ， 母乳产量也会减少 ， 怎样预防产后口腔溃疡呢？首先要平衡饮食以免上火 ， 保持好心情也很重要 ， 生活起居要规律 ， 月子里勤刷牙 ， 多饮水这些都能预防口腔上火 ， 不管是产后还是平时 ， 这几招都很管用 。
4、注意清洁口腔
产后应该洁齿 。月子里进食大量糖类、高蛋白食物 ， 容易引起口腔溃疡、龋齿和口臭等 ， 所以刷牙会保护牙齿和口腔 。但是在产后前3天最好采用指漱 ， 方法是将右手食指洗净 ， 或在食指上缠上纱布 ， 把牙膏挤在手指上 ， 以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭 ， 然后再用手指按压牙龈黏膜 ， 这样有活血通络、促进循环的作用 。
5、多饮水和保持大便通畅
便秘会加重消化系统的火热积聚 ， 所以新妈咪要注意保持排便通畅 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 ， 还要多饮水 ， 至少每天要饮1000毫升水 ， 这样可以促进代谢以清理肠胃 ， 防止便秘 。
做到7点击退产后口腔溃疡
经历了分娩也就很痛苦了 ， 且人的身体会比较虚弱 ， 尤其是出现了口腔溃疡以后更是会影响到患者的食欲 ， 但是病人们知道出现了这种常见疾病以后也是要解决 ， 来了解在进行处理 ， 那么 ， 做到7点击退产后口腔溃疡？下面就和专家解答吧 。
1、多喝酸奶：酸奶中存在着大量的乳酸杆菌 ， 可以很有效地治疗口腔溃疡 。
2、饮食多样化：不偏食 ， 多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等 ， 做到膳食平衡 。
3、保持心情舒畅：产后1周新妈妈的情绪变化最为明显 ， 常造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪 ， 引起心火上炎和肝郁化火的症候 ， 引起和持续口腔溃疡的症状 。
4、生活起居有规律：生活起居要按合理的计划有规律的进行 ， 好好休养 ， 尤其要保证睡眠充足 。
5、适度运动：根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动 ， 一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务 。
6、注意清洁口腔：月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡 ， 应按时刷牙 ， 但产后初期刷牙时最好采用指漱 ， 把牙膏挤在手指上 ， 以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭 。
7、预防便秘：吃新鲜水果和蔬菜 ， 多喝水(至少每天要饮1000毫升水)可促进代谢以清理肠胃 ， 预防便秘加重消化系统的火热积聚 。
以上就是几点击退口腔疾病的办法 ， 相信大家对于这些有自己的发现 ， 因此更是要提醒人们出现疾病要认真的发现和注意 ， 来了解好也是要彻底解决 。
【预防口腔溃疡 七招教你正确预防口腔溃疡】总结：上面就是有关预防口腔溃疡的的妙招 ， 相信看过的人都已经有了一套自己的预防方法 ， 虽说口腔溃疡不是什么大病 ， 但是总是给你的外貌添上一些不和谐因素 ， 因此 ， 只要学会上面的方法 ， 就能够让你远离口腔溃疡 ， 让你轻松拥有健康的口腔 。
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