补肾食疗法_补肾误区有哪些
一、补肾存在着许多以下的误区误区之一：急躁型补肾
追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影 。
误区之二：掠夺型补肾
将体内精血在短时间内一下子支取出来，造成健康的透支 。
误区之三：激素型补肾
大量服用含激素类的补品，虽得一时之乐，但机体会承受巨大副作用，不仅原来的肾亏没有解决，而且会造成新的生理乃至心理负担 。
误区四：补肾就是壮阳
现代很多人都认为补肾就是壮阳，其实补肾和壮阳有很大的区别，全面调节肾阴阳就明显的把补肾和壮阳区分开来 。
种种补肾误区，或与保健的愿望南辕北辙，结果是越补越亏；或与科学的方法相距甚远，结果杯水车薪，难以见效 。现代保健养生学认为，肾是人的“先天之本”、“生命之根” 。肾亏的发生是一个逐渐积累的过程，冰冻三尺非一日之寒，要在一夜之间、几天之内解决肾亏问题是不可能的 。因此，补肾不能急功近利，理应从根本上调节肾功能 。
二、男人吃水果补肾比吃药好橙子：很多老一辈得人都把橙子当做是可以治疗疾病的良药 。其实就是因为橙子中富含的营养物质很高，特别是维生素类的营养，可以有效的防止和治疗口腔溃疡等口腔的问题，还对于有高血压啊，高血脂等心血管疾病有很好的缓解和预防的作用，是男性补肾保持健康的最佳选择 。
【补肾食疗法_补肾误区有哪些】芒果：芒果也是春季常见的水果，其中富含丰富的谷氨酰胺，具有改善男人记忆力的作用，丰富的抗氧化剂还可起到清洁男人肝脏毒素的作用，特别是对于有肾虚或者是肾脏疾病的男人是很好的排毒的食材，还可以有预防便秘的效果哦 。适合各类的人群食用，有很好的养生效果 。
梨：在春季吃梨可缓解肺热咳嗽，滋养肠胃，生津止渴等作用 。而且它是营养非常丰富的水果，适合男性们食用，还可以有滋润脾肺的作用 。
三、补肾的药膳介绍1、枸杞蒸鸡
材料：枸杞子15克 。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)、料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量 。
做法：将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入炖盅内 。鸡腹向上，把葱、姜放入盅内，加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉，将盅盖好，用湿纱纸封面盅盖，用沸水武火蒸2小时即成 。
功效：滋补肝肾 。枸杞子具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇，降血糖作用 。鸡肉有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效 。而母鸡则性属阴，对体弱多病者更有益 。
2、羊肾杜仲五味汤
材料：羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量 。
做法：将羊肾洗净，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾同放砂锅内，加水适量及葱、姜、料酒 。炖至熟透后，加入盐、味精调味 。空腹服 。
功效：温阳固精，补肝肾，强筋骨 。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、腰膝酸软、筋骨无力等症 。
3、首乌炖鸡
材料：何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量 。
做法：先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食 。
功效：可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的**量少，无精等 。
四、什么食物能补肾1、中药补肾茶
原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克 。
做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味 。
功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天 。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感 。
优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气 。
温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参都带有“防伪验证码”，可查询真伪 。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶，只要属于红茶范畴，例如金骏眉、正山小种等 。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用 。
2、桑椹
俗称桑果 。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用 。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履 。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜 。
3、山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃 。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤 。”所以，凡肾虚之人，宜常食之 。
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