“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是大多数人都听说过的一句俗语，从这句话中，人们也能看到出萝卜的重要性 。萝卜是生活中的常见食材，有白萝卜和绿萝卜之分，它们营养丰富，是理想的养生食材 。那么萝卜的功效与作用到底有哪些呢?下面我就为大家具体说一说 。
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萝卜的功效与作用【萝卜的功效与作用 常吃萝卜的好处】1、萝卜能消食化积
萝卜是一种能消食化积的食李超群，它性质平和可以入胃经和脾经，人们食用以后能加快肠胃运动，可以加快身体对食物的消化和吸收，对人类的消化不良和食后胀饱有良好的调理功效 。
2、萝卜能化痰止咳
化痰止咳也是萝卜的重要功效之一，平时人们感冒咳嗽或者咽痛时都可以用萝卜进行治疗，它能消除人类呼吸道的多种病菌，也能扩张气管，稀释痰液，能让痰液快速排出体外，能让咳嗽和气喘的症状很快好转 。
3、萝卜能促进钙吸收
萝卜可以促进人体对钙质的吸收，因为萝卜中根本没有草酸存在，它不会与人体内的钙质相结合，相反还能加快人体对钙质的吸收，是人们补钙时理想菜品，另外萝卜还是一种抗癌食材，它含有的纤维木质能抑制癌细胞生成，平时生吃萝卜能起到良好的抗癌作用 。
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