爱长痘多吃4种食物
爱长痘多吃4种食物
年前聚会增多 ， 周围脸上长痘痘的人似乎也多了起来 。这与平时吃过多辛辣、油大和甜腻的食物有关 ， 建议这些人除了少吃前面提到的3种食物外 ， 还应该多吃以下4种食物 。
富含B族维生素的食物 。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑 ， 尤其是维生素B2能促进皮脂代谢 ， 代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等 ， 维生素B6促进皮肤新陈代谢 ， 代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等 。
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