与动脉同寿 强化血管的食物越吃越年轻
与动脉同寿 强化血管的食物越吃越年轻
血管的年轻对我们而言有着怎样的意义，怎样才能保持血管年轻呢？美国心血管专家指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化等疾病有望得到逆转 。
“与动脉同寿”——这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言 。意思是说，人的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器(心、脑)梗塞坏死之日，也就到了人的寿终正寝之时 。下面，就来为大家介绍几种强化血管的食物，让你越吃越年轻！
1.深海鱼
【与动脉同寿 强化血管的食物越吃越年轻】压力大，让人们罹患高脂血症、中风的年龄层降低 。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益 。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼（三文鱼）等，可以替换着吃，一星期至少吃两次鱼 。
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