绿茶是极好的减肥茶！绿茶含茶多酚 ， 单宁 ， 儿茶素 ， 维他命甲 ， C和E等多种对人体有益处的身分 ， 其中茶多酚能抑制脂肪酸合成脢的构成 ， 让细胞内的脂质难以合成 ， 体脂肪不易堆积 。所含单宁成分 ， 可延缓糖类食物被人体吸收 ， 还有整肠 ， 杀菌感化 。儿茶素则可帮助分解脂肪 ， 降低胆固醇 ， 降血糖 ， 消除自由基及抗氧化等功能 。另含维他命甲 ， C和E可防癌 ， 抗老化 。因此多喝绿茶 ， 具有减肥及美容作用 。?绿茶或是绿茶粉应该是早上喝比较好吧?因为只需是茶类都含有咖啡碱 ， 会让你睡不着 ， 都在早上喝 ， 假设说减肥效果 ， 想没有暂时喝可能看不出来哦！?绿茶优酪乳法?办法：先将一茶匙的绿茶粉用温水调匀 ， 再倒入养乐多或优酪乳混合食用 ， 养颜美容助消化 ， 还可达到减肥的效果喔！三餐饭后食用效果更佳）?蕃茄减肥法方法：早 ， 午餐依旧吃 ， 但不可过量 。晚餐吃蕃茄吃到饱（最好吃大蕃茄）?绿茶减肥道理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内 ， 而维他命B1联络?和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。叶皂素也能为你细长加一把劲儿 。别的 ， 绿茶可增加体液 ， 营养和热量的推陈出新 ， 强化微血管循环 ， 减低脂肪沉积体内 。心动了吗？?绿茶减肥客家擂茶?瘦身茶方：绿茶粉 ， 薏苡各适量 。?用法：将绿茶粉放到碗里 ， 然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉 ， 黄豆亦可）加上奶油搅和平均 ， 用热开水冲泡即可饮用 。?绿茶减肥功能：可以养容美颜 ， 让肤质更幼嫩 ， 亦可利尿消脂 。?绿茶减肥荷叶饮?瘦身茶方：绿茶粉2公克 ， 荷叶3钱 。?用法：以沸水冲泡 ， 即可当饮料喝 。?绿茶减肥功能：对口干舌燥 ， 复杂长青春痘 ， 血气欠好 ， 脸部皮肤松软不结实 ， 肥胖症的疗效均佳 。?绿茶减肥山楂窈窕绿茶?瘦身茶方：绿茶粉6公克 ， 山楂5钱 。?用法：加三碗水煮沸6分钟 ， 三餐后服饮 ， 加开水冲泡即可续饮 ， 每日一帖 。?绿茶减肥功能：可以消除赘肉油脂 ， 对瘀血的散化也很有效 。?绿茶减肥乌发活力绿茶?绿茶减肥瘦身茶方：绿茶粉6公克 ， 何首乌 ， 泽泻 ， 丹参各3钱 。?用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁 ， 每日一帖 。?绿茶减肥功能：对贫血 ， 新陈代谢不良 ， 水肿都有改善作用 ， 此外亦可降低脂肪 。?清新减重绿茶?瘦身茶方：绿茶1公克 ， 大黄半钱 。?用法：用沸腾开水冲泡即可饮用 。?绿茶减肥功能：可治口臭 ， 口腔破皮 ， 降火 ， 通便 ， 赘肉 ， 常饮此茶还可抗老化 。但平常大便软的人 ， 吃了复杂泻肚子 ， 暂勿服用 。?绿茶减肥绿茶精确冲泡方式?冲泡绿茶时 ， 水温掌握在80℃?90℃左右 。若是冲泡绿茶粉 ， 以40℃-60℃左右的温开水冲泡即可 。份量是2公克绿茶粉配450cc白开水 。?冲泡茶叶的第一泡不要喝 ， 冲了热水后摇晃一下即可倒掉?冲泡好的茶要在30分钟?60分钟内喝掉 ， 否则茶里的营养成分会变得不安定 。?绿茶粉不可泡得太浓 ， 否则会影响胃液的排泄 ， 空腹时最好不要喝 。?
