没有了氧气 ， 我们会窒息 ， 氧气进入体内经过反应形成二氧化碳 ， 如果不能排除 ， 我们也会窒息 ， 而氧气和二氧化碳的这一吐纳循环的过程中 ， 都必须要肺的参与 ， 才能得以完成 ， 可是肺在这个过程中 ， 会有毒素的残留 ， 这些毒素是肺部病变的主要原因之一 ， 那么我们的肺中毒之后会有什么表现呢？如何去排除这些毒素呢？日常生活中有什么清肺的食物呢？
肺的自我介绍
肺的名词解释为人和高级动物呼吸器官 ， 肺其实是仅次于心脏的器官 ， 在《素问·六节藏象论》中记载：“肺者 ， 气之本 。”是指肺主管着全身之气的生成和运行的作用 ， 此外肺是气体交换的场所 ， 如《素问·阴阳应象大论》说：“天气通于肺 。”通过肺的收缩和扩张作用 ， 不断的吸进清新之气 ， 排除污浊之气 ， 通过这一气体之间有序的循环交换过程 ， 维持人体的生命活动 。
肺有毒的表现
1.体毛过于旺盛
男人的体毛旺盛可以说是性感 ， 可是也会受到一些粉色系女生的嫌弃 ， 而女人的体毛过于旺盛 ， 就会非常影响美观 ， 所以很多人会采取脱毛等方式 ， 去除毛发 ， 在中医认为 ， 肺主皮毛 ， 这里的皮毛是指体毛 ， 也就是我们通常说的汗毛 ， 气为血之帅 ， 气推着血走 ， 也就是说气血足了 ， 皮毛才能生长的好 ， 但是体表的汗毛却本不该很重 ， 可是当肺内有毒素累积到一定量时 ， 在毒素的刺激下 ， 汗毛会变得又黑又长 ， 尤其是腿和手臂以及嘴唇周围 ， 所以如果出现这些异常 ， 要注意肺的毒素排出 。
2.晦暗的皮肤
在皮肤保养和美容知识中 ， 很注重皮肤的水分情况 ， 皮肤水嫩是对好皮肤的最佳赞美 ， 可是没有了水的皮肤 ， 与嫩相差甚远 ， 而在《医方集解》中称“肺为水之上源” ， 肺气的宣发肃降作用推动和调节全身水液的输布和排泄 ， 在《素问·经脉别论》中也将肺称作“通调水道” ， 即将脾气转输至肺的水液和水谷之精中的较轻清部分 ， 外达全身皮毛肌腠以濡润之 ， 所以肺的毒素较多沉积 ， 就会直接表现与皮肤缺水 ， 而出现晦暗或者锈色面容 ， 影响美观 。
3.负面情绪比较重
每一个人都会有负面的情绪 ， 只是表现的明显与否 ， 我们经常会用多愁善感来形容一个人的性格状态 ， 而有了悲伤的情绪 ， 是否觉得空气都是多余的 ， 经常会有胸闷气短的感觉 ， 这些多愁善感 ， 容易悲伤的情绪过于频繁 ， 都可能是你的肺的毒素干扰 ， 毒素在肺 ， 会干扰肺内的气血运行 ， 从而使得肺脏不能正常的舒畅我们胸中的闷气 ， 于是整个人儿被压抑得多愁善感起来 ， 如不早日排除肺中毒素 ， 积累长久就有可能会在有愁中香消玉损 。
4.便秘
如果问人在世间最离不开的就是食物和空气 ， 而食物离不开肠道的传导 ， 空气的运化离不开肺的作用 ， 食物的消化离不开空气的参与 ， 而空气又在食物的消化过程中 ， 起到至关重要的角色 ， 中医认为肺经与大肠经相表里 ， 肺经起于胃中脘的中焦 ， 向下联络大肠 ， 所以当肺的毒素很旺盛时 ， 通常会导致肠道大便的不正常淤积 ， 也就是我们常说的便秘 ， 反过来 ， 又因为长期的便秘又是毒素外排受阻的原因 ， 所以 ， 如此的恶性循环 ， 身体内的也会毒素愈来愈浓 。
两招排除肺的毒素
1.睡眠排毒
劳动了一天 ， 我们的身体会感觉疲倦 ， 我们的肺也一样 ， 白天我们需要高速率的工作节奏 ， 所以我们的肺 ， 也会跟着加快吐纳的节奏 ， 而到了夜晚我们的生活就会慢慢的平静 ， 这个时候 ， 肺也准备进入自我休眠和自我排毒的状态 ， 这个时间一般在凌晨的3~5点 ， 人的肺开始排毒了 ， 所以这个时间要进入深入的睡眠 。
2.深呼吸
心情不好的时候 ， 疲劳的时候 ， 烦躁的时候 ， 都可以选择做几个深呼吸 ， 深呼吸之后是否会感觉舒服了好多 ， 这是因为肺里有残留的“毒气” ， 这些毒气都是我们的肺每次呼吸时 ， 都会有废气的残留 ， 而这些废气相当于新鲜空气来说 ， 也是一种毒素 ， 清除它们需要几个深呼吸 ， 所以多重复几次吧！
清肺的食物
1.百合
百合是很多人的最爱 ， 它是一种心灵纯洁的寄托 ， 是一种高尚节操的象征 ， 而百合也有很重要的药用价值和营养价值 ， 在《金匮要略》中认为百合有“润养心肺”的功效 ， 所以在清肺的食物中 ， 百合的效果极佳 。
2.萝卜
在肺里毒素表现中 ， 我们详细介绍了便秘是毒素的一种表现 ， 这是因为肺与大肠的关系比较密切 ， 而便秘也说明大肠不通畅 ， 反过来也会连累到肺的毒素排出 。
而萝卜有通气的作用 ， 其中还含有膳食纤维 ， 能够醋精肠道蠕动 ， 促进消化 ， 有利于粪便的排除 ， 也就可以使得肺的毒素得到很好的排除 。
【肺的保养 肺里的毒素太可怕】结语：肺是担负着我们身体维持生命功能的重要器官之一 ， 而肺的毒素即使在正常的状态下也会产生 ， 只是爱护时 ， 会产生的少些 ， 所以我们不能让这些毒素恣意妄为 ， 加速我们衰老进程 ， 威胁我们的健康 ， 所以一起给肺排毒吧！
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