饮食对策助你赶走加班“过劳丑”
饮食对策助你赶走加班“过劳丑”
加班，似乎成了上班族的“魔咒”，不管有多累，还是得顶着黑眼圈，睡眼惺忪地乖乖干活 。经常加班会对身体造成极大的损害，常加班容易变成“黄脸婆” 。还是小编学学这些饮食对策吧，针对性地解决“加班综合症”，赶走过劳丑 。
第一步：用好情绪迎接加班
多数人听到“加班”两个字时，情绪立马受到影响，这俨然已经成为一种条件反射 。哪怕有些人看似风平浪静，实际他也只是无奈的接受现实而已 。想要舒缓面对加班时的烦躁情绪，不妨先试试这个方法 。
对策：几片面包+一两种水果
不少人认为无论是否提前预知需要加班，加班都是一件很令人郁闷的事情 。此时不妨在家为自己事先准备一份加餐，几片面包和一两种水果即可 。碳水化合物可以增加血清素的分泌 。麻省理工学院的研究人员就曾表示，面包等当作抗抑郁剂来吃是有科学依据的 。补充了碳水化合物和维生素，可以让你带有一份好的情绪投入到加班中去，不至于太过反感 。
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【饮食对策助你赶走加班“过劳丑”】
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