很多人都希望自己可以长寿 ， 但是现在生活的快节奏很多人都是出现了早亡的现象 。所以很多人都是寻找可以长寿的秘诀 ， 你知道吗？其实人的寿命的长短是和我们的神器有很大的关系的 ， 所以只有保养好我们的肾 ， 我们才有长寿的可能 ， 接下来一起看看吧！
在《素问•上古天真论》中就有论述人的正常寿命与肾之精气的盛衰有关 。中医也认为肾衰是导致衰老的最重要的原因 。
人至中年以后 ， 肾之精气开始衰退 ， 头发脱落 ， 牙齿枯槁 ， 阳气衰弱于上部 ， 出现面容憔悴、两鬓发白 ， 接着筋骨活动不灵便 ， 丧失生育功能等一系列衰老的症状开始展现 。
现代医学证实人的自然寿命是100～175年 ， 但受到种种因素的影响人们很难尽享天年 ， 尽管随着生活水平的提高 ， 人们的平均寿命也有所提高 ， 但始终难以达到理想的自然寿命 ， 故而养生保健成为当下流行时尚的话题 。那么如何避免病理性衰老 ， 推迟生理性衰老从而延长寿命呢？肾的保健至关重要 ， 护养肾脏是关乎生命延续和生活质量的重中之重 。
在古代的时候人们就非常的注重养生了 ， 提出了“法于阴阳”“和于术数”“起居有常”“饮食有节”“劳逸适度”“房室节制”等养生重要法则 。
这些原则可谓是经久不衰 ， 若不遵循此法则 ， 不注重保养肾气 ， 必然会导致未老先衰 。养生要强调养形 ， 同时保养精、气、神 ， 不断充养肾精 ， 保持肾阴肾阳的平衡 ， 维护肾气在人体中的调节作用 。
故而保养肾之精气是防止早衰、延年益寿的重要内容 。以上的养生保肾的原理简单地说就是无论干什么都要有规律、有节制、不可太过 ， 适应自然 ， 寻求一种平衡 。说的比较容易 ， 但对一些人要实际运用起来就比较难了 ， 他们总是说人不吃吃喝喝、玩玩乐乐有什么意思？很少考虑社会和家庭责任 ， 一旦发病这些人治疗也是最积极的 。
因为他们认为好死不如赖活着 ， 可吃喝玩乐之时他们怎么没有想起来这些呢 。再有些人吃喝玩乐之后不忘吃些保健品 ， 效果我们不好说 ， 但有这钱干什么不好呢？人要做一个聪明人 ， 对别人难得糊涂 ， 对自己要清清楚楚 。
肾藏先后天之精 ， 肾精化为肾气 ， 其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳 ， 亦称为元阳、真阳、真火;对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴 ， 亦称为元阴、真阴、真水 。
肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程 ， 促进精血津液的化生并使之转化为能量 ， 使人体各种生理活动的进程加快 ， 产热增加 ， 精神振奋;肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程 ， 使精血津液转化为能量减少 ， 人体各种生理活动的进程减慢 ， 产热相对减少 ， 并使气聚成形而为精血津液 ， 精神也趋于宁静内守二者相反相成 ， 共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程 。
肾的重要性众所周知 ， 古人把肾称为“先天之本” ， 对这一脏器极为珍重 。
《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》记载 ， “肾者 ， 作强之官 ， 伎巧出焉 。”把肾比喻成一个大力士 ， 是国家的劳动部部长 ， 一方面决定身体的力量强弱 ， 与体质有关;另一方面影响大脑的灵活、精细程度 ， 是智力的表现 。《黄帝内经》认为 ， 肾气在五脏六腑里最为重要 ， 称得上是人体的“生命之气” 。如果把人比作一辆汽车 ， 肾气就是发动机 ， 其消长起落影响着生命的生长盛衰 。总的来说 ， 肾气盛则寿命长 ， 肾气虚则寿命短 。
《黄帝内经·素问·六节藏(脏)象论篇》说道：“肾者 ， 主蛰 ， 封藏之本 ， 精之处也 。其华在发 ， 其充在骨 。”传统医学认为 ， 生命的繁衍功能是由肾气所主宰 。肾气充足时 ， 人的生命力旺盛 ， 具备良好的生育能力;若纵情恣欲 ， 不善养生 ， 则会肾气亏损 ， 甚至影响下一代 。
在五色里 ， “黑入肾” ， 一般来说 ， 芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品 ， 都是补肾精的佳品 。此外 ， 咸味入肾 ， 但过咸又最容易伤肾 ， 因此 ， 平素口味重、吃得太咸的人 ， 身体也容易多病 。
肾还是精气的储藏器 ， 而精气正是人体功能活动的物质基础 。肾气不足时 ， 也会导致精气流失 ， 男性出现遗精、滑泄 ， 女性出现带下过多、崩漏 ， 以及自汗、盗汗等 。在肾气主令的冬季 ， 如不注意保养 ， 这些症状更容易显现出来 。
肾开窍于耳 ， 其华在发 。《黄帝内经·灵枢·脉度篇》认为 ， “肾气通于耳 ， 肾和则耳能闻五音矣 。”老年人容易出现耳鸣、听力减退等 ， 多由肾气衰退引起 。肾还有一个监测窗口是会阴部 ， 肾气不足的人常出现尿频、夜尿增多、尿余沥不尽 ， 以及便秘的情况 。此外 ， 头发的多少、亮泽、颜色也与肾息息相关 ， 其生长与脱落 ， 荣润与枯槁 ， 反映了肾的气血盛衰 。
【人的寿命由什么决定 寿命长短竟与这有关】结语：以上就是关于人的寿命由什么决定的相关内容 ， 你知道长寿跟什么有什么关系了吧！长寿适合人体的肾气有很大的关系 ， 所以保持做好肾气的保养是非常重要的 ， 对于上述的关于肾气的保养你学会了吗？平时也要注意饮食方面的 ， 不要吃辛辣、太咸的哦！
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