仿佛冬天刚走 ， 夏天就来了 ， 最近各地气温回升 ， 男女老少皆无幸免地感染了“疲劳”与“困乏”这两种病毒 ， 严重影响了大家的生活与工作 。在我们脖子上一个穴位叫做“天柱穴” ， 当我们疲劳、乏困的时候 ， 将双手搓热 ， 十指交叉于脑后 ， 用2个手掌心分别捂后颈部的两个天柱穴 ， 可有效防止困乏与疲劳 。具体怎么操作？天柱穴还有哪些作用？一起来了解下！
神奇的天柱穴
在中医中 ， 我们将颈椎骨称为“天柱骨” ， 所谓天就是指人体的头部 ， 柱就是指人体的颈部 ， 天柱穴亦如同其名 ， 位于人体天柱斜方肌的起始部位 。张善忱副教授《穴名释义》中曾提到：人体以头为天 ， 颈项犹擎天之柱 ， 穴在项部方肌起始部 ， 天柱骨之两旁 ， 故名天柱 。
我们常说十人九痔 ， 十女十痔 ， 对现代人来说 ， 颈椎病也可说是“全民疾病” ， 尤其是“上班族”、“久坐族” ， 颈椎病、肩椎炎更是骑“颈”难下 。而天柱穴的主治病症正是各种颈部疾病 ， 比如肩膀肌肉僵硬、颈椎酸痛、落枕、颈部麻痹、五十肩等非常有效果 ， 此外 ， 此外勤按天柱穴 ， 对缓解高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳、治疗忧郁症等非常有疗效 。
天柱穴位于膀胱经上 ， 而膀胱经是十二正经中阳气最足、穴位最多、行程最长的一条经 。其就如同皇帝的御林军、国家的国防部 ， 是人体身体健康的两道重要防线 。那么 ， 如何保养膀胱经？拍打、揉按膀胱经上的不同穴位可达到众多养生效果 ， 对于肩部存有疾患 ， 春夏之际宜犯困、疲劳的人常常拍按“天柱穴”会有意想不到的效果 。
最近本公子由于压力太大老是忘记事情 ， 明明手里拿着书 ， 却到处找书 ， 每天的工作也总是丢三落四的 ， 甚至对这种状态产生了绝望之感 。为了缓解这种症状 ， 本公子每天晚上都会按摩天柱穴 ， 除了缓解疲劳 ， 还能强化大脑功能 ， 增强记忆力 。很多老年人尤其年纪原因 ， 大脑功能慢慢衰退 ， 常常出现“忘事”的现象 ， 拍打、按摩大钟穴(位于肾经上 ， 在足内侧 ， 内踝后下方)和天柱穴就是一种非常好的方法 ， 其效果不仅好过那些被吹大化的保健品 ， 还为广大朋友省下很多开销 。
由于天柱穴位于膀胱经上 ， 而膀胱与肾互为表里 ， 肾藏精、藏志 ， 精关乎生殖 ， 志关乎精神与智力 ， 故按摩天柱穴在养膀胱的同时还有强肾固精、增强性欲、提神醒脑之功效 。
拍按“天柱穴” ， 用力不如用意
天柱穴位于人体后颈部 ， 共有2个 ， 位于后发际中线向上0.5cm左右 ， 当人体感到疲劳、困乏、肩酸肩痛的时候可以坐在椅子上 ， 将双手搓热 ， 十指交叉将掌心放于天柱穴捂、按 ， 一次捂两三分钟 ， 每次重复三次以上 。
在捂按天柱穴的过程 ， 一定要讲究“用意”而非“用力” 。首先要闭上眼睛、身心放松 ， 摒弃所有烦恼 ， 心中只想着颈部两个天柱穴 ， 用掌心“灸”时便会感到神清气爽 ， 紧接着你会感到有一股热流从脖颈两侧沿着膀胱经流向背部 ， 从而让人精力丰盈 。按摩天柱穴 ， 症状不同 ， 按压方式亦不同 ， “拍”、“切”、“捂”、“按”等均有讲究 ， 具体情况如下：
肩膀肌肉僵硬、酸痛、麻痹要这么按
昨日周末回家 ， 本公子跟妈妈一起外出 ， 本公子的妈妈跟本公子说你的肩膀怎么一边低一边高呢？妈妈说你是不是天天打字打得啊 ， 这样是很容易出现颈椎病和肩周炎的 。没错 ， 对于很多上班族、久坐族来说 ， 经常打字、保持同一个姿势、久坐是非常容易患肩部疾病的 。所以按摩天柱穴便为白领们提供了一个非常好的方法 。关于肩部按摩的穴位有三 ， 一是天柱穴 ， 二是肩井穴 ， 三是膏肓穴 ， 指压着三处穴位 ， 一面缓慢吐气一面揉6秒 ， 如此反复10次 ， 可治愈肩膀僵硬与酸痛 。
对于肩膀麻痹者 ， 可先趴在床上放松肌肉 ， 找到天柱穴 ， 一边吐气一边按 ， 每次按摩6秒左右 ， 如此反复20次 。
【掌心“灸”天柱 一招解决困乏与疲劳】抑郁症患者要这么按
正如上文所说 ， 按摩天柱穴对治疗抑郁症有辅助效果 。虽然抑郁症多为心理疾病 ， 但是按摩天柱穴有助于抑郁症患者放松心情 。按压时先放松身体 ， 用手刀法在颈部2个天柱穴出交换强劈10下 ， 每天重复5至10次 。
疲劳、犯困要这么按
所谓春困夏乏秋打盹 ， 现在作为晚春初夏的交替季节 ， 春困、夏乏可谓齐齐上阵 。“捂”天柱穴成了解乏除困的好方法 ， 此法重点在捂 ， 亦与文章标题相契合 ， 是用掌心来“灸” ， 具体做法就是坐在椅子上 ， 两手掌心搓热后 ， 十指交叉放于左右两个天柱穴上 ， 一次捂两三分钟 ， 如此重复3次 。
结语：“春困秋乏夏打盹 ， 睡不醒冬三月” ， 此为季节轮替与人体生理变化相呼应的结果 。可以说这是一种自然规律 。但是疲劳、犯困给生活和工作带来的影响却不小 ， 根据科学的养生方法找准穴位进行按摩 ， 既省钱又可有效解乏除困 ， 而在众多穴位中 ， 当属“天柱穴”最为有效 。
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