红茶品性温和 ， 味道醇厚 ， 除含多种水溶性维生素外 ， 还富含微量元素钾 ， 钾有增强心脏血液循环的作用 ， 并能减少钙在体内的消耗 。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一 ， 因而常喝红茶对骨骼强健也有益处 。有资料报道 ， 经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果 。那么早晨空腹喝红茶好吗？空腹喝红茶可以吗？?人在睡了一夜之后 ， 身体往往处于相对静止的状态 ， 喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气 ， 让大脑供血充足 。?红茶性质温和 ， 可在每天早上起床后冲泡一杯 ， 在吃过早餐后饮用 ， 也可加入适量牛奶一起饮用 。需要提醒的是 ， 千万不要空腹喝茶 ， 因为茶叶中含有咖啡因 ， 空腹喝 ， 可令肠道吸收过多的咖啡因 ， 会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了 ， 还会影响人体对维生素B的吸收 。?早上适宜喝红茶 ， 但是一定不能空腹喝茶！这点一定要谨记！早上空腹喝茶的坏处？?由于茶叶中含有咖啡碱 ， 如果茶友们在空腹时大量饮用茶水 ， 茶水会直接进入脘腹 ， 导致肠道吸收过多的咖啡碱 ， 出现亢进症状 ， 从而形成心慌、尿频等不良反应 ， 影响茶友的健康 。?除此之外 ， 相关专家还提出 ， 空腹喝茶不仅会影响脾胃健康 ， 而且会影响人体对维生素B1的吸收 ， 所有从古代开始 ， 我国就流传着“不饮空心茶”的说法 。?既然早上空腹喝茶有一定的坏处 ， 那我们早上到底应该怎么喝茶呢？早上怎么喝茶？?现如今 ， 早上推崇最多的喝茶习惯是：起床后先喝一杯温热的白开水 。温白开在这过程中起着清洗肠道的作用 。然后茶友们可以在吃点东西后泡一杯淡茶 ， 茶叶中含有的多酚类物质具有提神醒脑的作用 。?我们建议大家可以尝试着冲泡多种类型的茶叶 ， 因为不同的茶叶具有的功效也是不一样的 ， 喝茶的最佳时间是饭后一小时 ， 这时食物已经被完全消化掉了 ， 这时喝茶能促进茶叶刮油功效的建立 ， 最大化的保障喝茶人的健康 。其实 ， 只要茶友们掌握了早上正确的喝茶方法 ， 早上也是可以喝茶的 ， 只是千万不要空腹喝茶 ， 合理的调整喝茶时间 ， 就能在养胃的前提下健康喝茶 。
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