众所周知，黑茶是一种非常具有养生保健意义的茶叶，存放的时间越长，那么它的价格、价值也就越高的，主要是陈年后的黑茶口感滋味也是非常棒的，是大家非常喜爱的一种浓、醇口感，那黑茶一天喝多少为宜呢？具体如下！喝黑茶一次放多少?饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素 。专家建议，一般健康的成年人，每天饮茶12克左右，最好分3~4次冲泡 。所以，每次的投茶量在3到5克最好 。假如一次冲泡150ml的茶水，共泡3~4次，那较为健康的饮茶量约为600ml左右 。?所以一整天都喝茶的话，实际饮茶量明显超过了这个数量 。对于体力劳动者，尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人，可以每天饮茶20克左右 。而神经衰弱、心动过速等人群，饮茶量应适当减少 。黑茶的冲泡步骤?1、置茶?控制好茶/水比例，为浓淡打好基础 。100ml盖碗，投茶10克 。这个投茶量基本保证了比例的协调 。个人可根据口味自行调整 。同时调整每泡时间，加以配合 。比如说泡几巡者可以加大投茶量，同时在开始几泡尽量快速出水 。?2、洗茶?湿润茶叶，清洁茶面 。从洗茶开始，请温柔注水 。可旋可吊，但水流一定要平和，稳定 。不要使茶叶猛烈翻腾 。洗两次者，第一洗可以略提高注水点，拉细水线，降低洗茶的水温 。第二洗可以适当降低注水点，提高水温洗茶 。洗茶后尽量彻底沥净茶底 。洗茶时一般需要温杯，但既然洗茶有清洁的考量，那就不宜以洗出来的茶水温杯 。?3、前三泡?抑制杂味，提升汤感 。基本方法：定点吊水，缓慢注入 。把水和茶的相对运动降到最低 。注得够缓够稳时你会发现盖碗中水色很浅，不会像猛冲那样一下把橙黄色的茶汤甚至渣子都翻腾起来 。?出汤时，建议使用公道杯 。这样颜色、滋味物质会在公道杯中重新融合，缓慢吊水浸泡出的茶汤很软、很粘，但没有什么气味 。每泡出汤完毕后，建议沥净茶底 。留汤冲泡虽然会增加泡数，但会改变滋味物质浸出的节奏和协调性，为冲泡增加很多不稳定性 。?4、中间三五泡?有香有水，协调交融 。基本方法：缓慢旋水，稳定注入 。不可猛冲 。要把水温，以及水和茶的相对运动控制在比较合理的水平上，可以兼顾香、水，达到协调 。稳定旋水说来简单，实则很考技术 。?5、最后三泡?香高水滑，汤甜味淡 。基本方法：急冲注水，叶底保持持续高温 。冲既可高亦可低，既可定点亦可旋水 。重要的是冲击、翻腾叶底，同时保持高水温，以充分激发陈香 。黑茶的喝法?1、传统的喝法?取茶10至15克，用壶或其它容器盛满500毫升的水，煮至一沸时，将茶放入其中，待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟，停火后，滤去茶渣，即可饮用 。?2、功夫茶的喝法?用功夫茶具，按照功夫茶的泡饮方法饮用 。?3、盖碗冲泡的喝法?可用盖的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶5-8克，先用沸水冲洗一次，烫杯后倒掉，再冲入沸水，加盖闷一分钟左右，待到汤色红浓，即可饮用 。?4、凉茶的喝法?用1比60的比例，配好茶水，按照传统方法将茶水煮好，滤去茶渣，放凉后即可饮用，放入冰箱，风味更佳 。?5、奶茶冲泡喝法?用传统的方法将茶汤煮好后，按照茶汤和牛奶1比1的比例，调入牛奶，加少许盐，即成具西域特色的奶茶 。综上所述，饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素 。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的！
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