人体内的五脏六腑缺一不可 ， 肝脏是其中最重要的器官 ， 是人体代谢的工厂 。肝脏具有解毒、代谢脂肪、分泌胆汁、造血等功能 。所以说肝脏很重要 。肝脏每天的工作量这么大 ， 能否完成了？答案是不能百分之百的完成 。很对时候我们身体自身在代谢的同时又在给肝脏造成伤害 ， 比如熬夜、喝酒、食入太多脂肪等 。
中医中说肝情志主怒、开窍于目 。说的是肝脏的不好会在人的情绪上体现 ， 从眼睛能看出 。当肝脏出现问题时 ， 人会易怒 ， 眼睛会出现干涩、皮肤会泛黄有暗疮等现象 。以上这些情况只是因肝脏排毒不及时会出现 ， 当然很多患有肝脏方面疾病的人会出现更多的症状比如腹水、出血、甚至是癌症的发生 。
养肝护肝方法有多种
我们平时养肝护肝的方法有很多种 ， 食物 ， 运动 ， 按摩等都可以养肝护肝 。养肝的食物有很多 。
【每天捏一捏让你更“肝”净】1. 富含维生素A的食物 。我们都知道维生素A具有治疗眼涩、皮肤干燥、夜盲症的作用 。而这些症状正是因为肝脏的不好才造成的 。
2. 富含维生素E的是食物 。很多朋友知道维生素E可以抗衰老 ， 但是维生素E还可以抗癌 ， 能够降低血液中当胆固醇、血糖等 ， 从而减轻肝脏的工作负担 。
肝脏排毒多捏手
1. 肝脏排毒捏中指 。生活节奏快很多人没有太多的空闲时间去按摩 ， 那不如在空闲时间捏捏手指 ， 使你的肝脏更健康 。中衡穴 ， 在中指指尖 ， 这个位置对应着肝脏以及人体的五官 。所以经常按摩这个穴位可以治疗肝脏疾病 ， 以及因肝脏不好引起的疲劳、耳鸣、头晕等症状 。
2. 按摩无名指可预防掉发 。头发是判断人体血气是否旺盛的体征 ， 如果出现掉发 ， 说明肝脏出现气血虚弱的症状了 。
无名指上的肝穴位于手指的第二节中点 ， 经常按摩可以防止掉发以及缓解掉发的情况 。
3. 捏捏食指根部 ， 眼睛会更好 。食指是肝经胆经的对应区域 ， 很多人按摩食指的上半部位是为了清肝经 ， 但是按食指根部的穴位对应人的眼睛 ， 干开窍于眼睛 ， 所以没事的时候多按摩食指根部可以治疗因肝脏不好引起的眼涩 。赤目等情况 。
4. 按摩小指底部可以调理肝脏 。我们把手轻轻握成拳头 ， 小指尖所指位置就是调理肝脏的穴位 ， 平时可以在穴位上旋转按摩 ， 随时都可以做 ， 不受时间和地点的限制 。
肝脏好不好还可以通过手掌的纹路看出 ， 一般握拳从侧面 ， 既小指的那一面看 ， 侧面的细纹越多说明肝脏的情况越不好 。
给肝脏泻火可以多捏脚
1.多按大脚趾可以调理肝肾 ， 明目安神 。太冲是人体足部肝经的一个穴位 ， 在大脚趾与第二脚趾结合部位的凹陷位置 ， 平时多按摩可以起到给肝脏排毒的作用 ， 还会增强性能力 。
2.多捏行间可泻火 。很多人不理解行间的意思 ， 其实行间就是一个给肝脏泻火的穴位 ， 它位于大脚趾与第二脚趾中间的一个凸起位置 。经常捏这个位置可以治疗因肝脏引起的流鼻血 ， 眼胀痛等情况 。
3.多捏脚踝可以治脚冷 。足部是是人体的第二心脏 ， 往往气血不足会导致手脚冰冷 ， 女性这种症状比较常见 。中封穴 ， 是肝经在足部的转折处 ， 肝经过这里会转化为凉性水气 。中封穴位于足背内侧 ， 脚踝前面 。平时可以在家盘腿而坐 ， 自行按摩治疗因肝脏血气不做所致的脚部发冷的现象 。
4.多按小腿可抗衰老 。很多人不相信按按小腿就可以抗衰老？其是这里说的不仅仅是小腿 ， 而是小腿上的一个穴位：三阴交穴 ， 三阴交穴位于内脚踝上方三寸的位置 ， 是脾经、肝经、肾经的交叉位置 。多按摩这个位置这个位置可以治疗因脾胃需要引起的消化系统疾病 ， 治疗因肝脏引起的月经不调、闭经、产后血虚 。治疗因肾脏问题引起的水肿、排尿不净等问题 。
想要肝脏健康其实还有很多按摩方法 ， 平时可以去足疗 ， 足疗按压全面按摩足部穴位 ， 达到给肝脏排毒的效果 。因肝俞穴位于背部 ， 平时的刮痧、拔罐也可疏肝降火 ， 清肝明目 。
结语：肝脏是人体的一种重要部位 ， 它承担们人体的排毒、造血、生成胆汁等重要工作 ， 所以要好好保护肝脏 ， 出来以上的按摩疗法 ， 平素日常生活中我们还需要做到不熬夜、少喝酒、控制饮食等注意事项 。为了我们有一个干干净净的肝脏 。平时可以根据多给手脚做一些按摩 。以达到养肝护肝、排毒保健的功效 。
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