秋天天气会比较凉 ， 而且也会快速地过渡到冬季 ， 对于一般的人来说 ， 天气凉一些没有什么大问题 ， 但是对于孕妇来说 ， 如果出现了畏寒怕冷的情况 ， 除了一些药物的治疗以外 ， 最重要的就是平时的时候多注意吃一些补血的食物 ， 而且孕妇胃寒怕冷的话对于她而言 ， 会有一定的影响 ， 孕妇胃寒应该怎么办呢？
【孕妇胃寒能吃红枣吗】1、红枣
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸 。中医认为红枣性暖 ， 养血保血 ， 可改善血液循环 。而药理研究则发现 ， 红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量 ， 增强骨髓造血功能 ， 使脸色红润 。红枣和桂圆搭配 ， 不但补血养气 ， 还可以养颜美容 。
①黄瓜红枣银耳汤
材料：嫩黄瓜 ， 泡发的银耳 ， 红枣几粒 ， 盐 ， 白糖等各适量 。
做法：将黄瓜清洗干净 ， 去掉籽 ， 切成薄片 ， 银耳泡好后撕成小块的 ， 用水洗干净 ， 红枣用温水泡一会放在碗里备用 。将炒锅内放上食用油烧热后 ， 加入适量的清水 ， 用火烧开后 ， 放入银耳、红枣一起煮大约5分钟左右 。再把黄瓜片放进去 ， 加入盐和白糖等调料 ， 煮开就可以吃了 。
2、葡萄
葡萄含有丰富的钙、磷和铁 ， 以及多种维生素和氨基酸 ， 是老人、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品 。怀孕的妇女也建议多多食用 ， 不但对胎儿营养有益 ， 也能使孕妇面色红润 ， 血脉畅通 。
①葡萄柚沙拉
材料：葡萄柚、大芹菜、乳酪块、葡萄柚汁、蜂蜜 。
做法：将葡萄柚切成两半 ， 用水果刀将果肉挖出 ， 然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮 。芹菜撕去粗丝 ， 和乳酪都切成小块 ， 连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中 ， 包保鲜膜冷藏 。将葡萄柚汁和蜂蜜调匀 ， 吃时淋在沙拉上 。
由于女性怀孕之后身体的抵抗力就会比较虚弱 ， 而且摄入的营养大部分都供给了胎儿 ， 所以女性在这个时候一定要多吃一些补血的食物 ， 比如说红枣就是非常好的一种补血食物 ， 而且红枣是可以养血保血的 ， 可以改善身体的血液循环 ， 对于孕妇来说也是非常好的一种保健食物 。
推荐阅读
- 儿童咳嗽能吃鸡蛋吗
- 春芽炒蛋隔夜还能吃吗
- 什么人不能吃芥末油 芥末油的副作用有哪些
- 什么人不能吃豌豆 吃豌豆的禁忌
- 泰迪狗狗能吃鸡蛋吗
- 婆婆丁根磨粉能吃吗 婆婆丁根磨粉服用方法技巧
- 坐月子吃什么比较补身体，产后补品排行榜
- 肠胃炎的饮食禁忌 肠胃炎不能吃哪些食物
- 柠檬皮能吃吗 柠檬皮怎么吃
- 尿酸高不能吃什么肉类