来月经泡脚好吗?来月经泡脚有什么好处
来月经期间女性需要格外注意 ， 稍有不慎会对以后产生很大危害 ， 那么在月经期间是否可以泡脚呢？来月经泡脚有什么好处呢？下面我们来介绍下吧！
来月经泡脚好吗?女性来月经期可以适当用热水泡泡脚 ， 可以疏通经脉 ， 促进血液循环 ， 而且还可以消除浮肿 ， 对于因为着凉引起的痛经症状有一定的缓解作用 ， 同时还能解乏 ， 改善睡眠 ， 对身体没有害处 。
来月经泡脚的好处(1)改善血液循环每天晚上用40度-45度的温水泡泡脚 ， 能够改善脚部的血液循环 ， 扩张脚部血管 ， 增高皮肤温度 ， 从而促进脚部和全身血液循环 。
(2)解乏助眠泡脚能促进脚部及全身血液循环 ， 加速血液流动 ， 还能起到驱散脚底沉积物 ， 消除体内疲劳物质的作用 ， 泡脚身体变得放松了 ， 进而就能改善睡眠质量 。
(3)促进新陈代谢【来月经泡脚好吗?来月经泡脚有什么好处】泡脚促进全身血液循环 ， 导致全身血液流量增加了 ， 就能帮助调节身体内各分泌腺体的机能 ， 促使各内分泌腺体顺利分泌激素 ， 如甲状腺分泌的甲状腺激素 ， 肾上腺分泌的肾上腺腺素 ， 这些激素均有助于促进新陈代谢 。
3、经期不宜乱用中药泡脚女性经期容易出现月经不调 ， 痛经等现象 ， 选用正确的中药泡脚是有利于缓解症状 ， 但是如果不辨清原因 ， 随便用中药的话 ， 不但不会起到舒缓痛经的作用 ， 反而容易加重痛经症状 ， 因此如果希望利用中药泡脚的方法来治疗痛经 ， 月经不调的问题 ， 最好咨询医生之后根据自身情况对症用药 。
4、饭后半小时内不要泡脚刚吃完饭的时候 ， 体内大部分血液流向消化道 ， 如果饭后立即用热水泡脚 ， 本该流向消化系统的血液转而流向下肢 ， 胃部血液供给减少 ， 日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 ， 因此饭后半小时内最好不要泡脚 。
女性月经期泡脚注意事项1、饭后马上泡脚 ， 会影响胃部的血液供给 ， 引起胃部不适 ， 长期下去 ， 会使得机体营养不良 。
2、对于心脏病或心功能不全的女性来说 ， 用热水泡脚 ， 会使得血管扩张 ， 全身的血液会由重要器脏流向体表 ， 从而引起大脑缺氧 ， 增加心脏病发作的机率 ， 而对于低血压患者同样不适合经常用热水泡脚 。
3、泡脚贪时间 ， 脚部在热水中浸泡的时间过长 ， 会使得皮肤过于干燥 ， 容易出现瘙痒的问题 ， 再者泡脚的时间过长 ， 也会使得局部的血液循环过快 ， 体内的血液也会往下移动 ， 加重心血管的负担 。每次泡脚以15~30分钟为宜 。
4、空腹不要泡脚 ， 泡脚会加速血液循环 ， 空腹泡脚 ， 会加重头晕不适感 。
5、脚部不适的人不要泡脚 ， 比如脚部有炎症、皮肤病、外伤等 ， 最好不用热水泡脚 ， 以免引起伤口的感染 。泡脚的盆一定要专人专用 ， 避免与他人共用一个泡脚盆 。
6、泡脚的水温不能过高 。水温过高 ， 容易引直血管 ， 使得体内的血液流向下肢 ， 引起其它器官的供血不足 。最佳的泡脚温度应该在50摄氏以下为宜 ， 正常情况下泡脚的温度以能接受的热度为宜 。在泡脚的过程中要随时的添加热水 ， 才能保持这个温度 。
7、泡脚之后不要马上睡觉 ， 泡脚之后适当的揉揉脚底 ， 等其全身热度平衡之后在睡觉 ， 不容易引起感冒 。
8、要科学加入中药或足浴盐 ， 很多人都喜欢在水中加入中药或足浴盐 ， 但是并不是所有人适合这些泡脚方法 ， 平时直接用热水泡脚就好 。当然用盐水、加醋的水泡脚可杀菌 ， 促进血液循环 ， 也是不错的选择 。
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