今时今日 ， 无论是谁都希望自己可以健康长寿 ， 而健康类的话题也是目前人人广泛讨论的话题 。为了身体健康 ， 很多人不惜高价办理各种养生卡 ， 买各种高昂的保健品 ， 但其实想要健康长寿并不是什么难事 ， 只要注重好饭后睡前这两个养生的关键时刻就可以抓住健康的尾巴 ， 而饭后睡前这两个时间段 ， 想要保持健康 ， 只需要一杯红酒就可搞定 。
红酒的功效
红酒虽然也是酒 ， 但是跟其它酒不同的是 ， 由于红酒是用葡萄酿成 ， 所以红酒的口感是远高于其它酒类 ， 而且红酒的养生功效非常高 ， 非常适合饮用 。那么红酒的功效有哪些呢？
1、红酒可以增进食欲
红酒的口感是酸甜微微有涩味的 ， 而因正是这个味道 ， 使人在喝了红酒后 ， 味蕾被刺激 ， 唾液分泌增多 ， 从而致人食欲大开 ， 对于那些食欲不振的人来说 ， 饭前一杯红酒就可以让他们胃口大开了 。
2、红酒可以排毒
看影视剧的时候经常发现红酒伴随着牛排一起出场 ， 在这个很多人喜欢吃烧烤油炸等物的时代 ， 如何排毒就成了一个大问题 ， 毕竟各位也知道 ， 身体毒素排不出对身体的伤害非常大 ， 而一杯红酒就可以帮助我们打消这样的顾虑 。
红酒里含有丰富的膳食纤维 ， 可以增加我们肠道的蠕动力 ， 而毒素难以排出的最大因素就是因为便秘导致的 。在吃完饭的时候喝上一杯红酒 ， 肠胃蠕动能力得到提高 ， 这样就可以将肠道里那些积存已久的垃圾排出体外 ， 从而达到一个排毒养颜的效果 。
3、可以延缓衰老
衰老是我们每个人都不愿面对的事实 ， 因为年龄的增长 ， 加上生活中不太注重保养 ， 于是衰老往往就会提前到来 。我们不能更改衰老这一既定事实 ， 但是我们能做的就是延缓衰老的脚步 。
红酒里含有糖、氨基酸、维生素等众多营养元素 ， 这些正是我们身体所需的营养物 ， 加上红酒是呈液体状 ， 所以也非常容易被人体吸收 ， 经常喝红酒的话 ， 红酒里的这些营养元素就可以被人体充分吸收 ， 这样在体内形成一种抗氧化剂 ， 加上之前提到的红酒排毒的功效 ， 所以经常喝红酒的人通常都是面色红润、皮肤有光泽的人 ， 整个人看上去也比较年轻 。所以经常喝红酒可以帮助我们延缓衰老 ， 永葆年轻 。
4、可以帮助减肥
红酒虽然有点甜味 ， 但是跟其它甜味食物不同的是 ， 红酒所含的卡路里非常低 ， 一升红酒的热量也只有五百左右的卡路里 ， 所以这些热量被人体吸收后根本不用担心会发胖 。
加上红酒有着排毒的功效 ， 体内的毒素顺利被排出体外 ， 而热量吸收很少 ， 但是身体所需的水分和营养元素又可以得到充分补充 ， 加上喝红酒可以加快身体的新陈代谢速度 ， 身体的脂肪被燃烧 ， 所以说 ， 经常喝红酒的人不仅不会发胖 ， 而且还有着减肥的功效 ， 非常适合减肥一族饮用 。而晚上喝红酒就可以一边享受睡眠 ， 一边享受着脂肪被燃烧的感觉 ， 所以睡前喝红酒最减肥 。
5、有助睡眠
由于工作和生活压力较大 ， 很多人往往都会有不同程度的失眠出现 ， 失眠不仅让自己的睡眠质量下降 ， 而且对第二天的精神状态也会有影响 。而医生经常提议睡前喝红酒就是因为喝红酒有助眠的功效 。
其实说到底 ， 红酒也还是属于酒类的一种 ， 喝多了也是会喝醉的 ， 但是如果少量饮用红酒的话 ， 使身体达到一个微醉的状态 ， 加剧全身血液循环的速度 ， 身体微微发热 ， 这样使人可以快速入眠 ， 而且也可以改善睡眠质量 ， 可以一觉睡到天亮 ， 避免一些夜醒毛病的困扰 。通常睡前喝不超过50毫升的红酒 ， 醒来就不会头疼 。
6、预防心脑血管疾病
红酒不仅可以改善健康状况 ， 而且还有预防疾病的作用 。
【生活有了它 健康长寿不是梦】近年来 ， 三高问题引起的心脑血管疾病已经成为危及人类健康的第一大杀手 ， 但是经常饮用红酒可以有效预防心脑血管 。
红酒里含有的原花色素可以帮助软化血管 ， 防止动脉硬化的发生 ， 同时红酒还能帮助降低血液中血脂的含量 ， 缓解血液流通拥堵状况 ， 这样就可以有效预防心脑血管疾病的发生 ， 非常适合老人饮用 。
结语：相信一些人对于红酒的好处早有耳闻 ， 也能说出红酒的一两个养生功效 ， 但是今天小编对红酒的介绍可以让各位详细了解红酒的养生功效 ， 而喝红酒最好的时间段就是在吃完饭和睡觉前 ， 经常喝红酒 ， 身体的健康程度就不断提升 ， 健康长寿的梦想也可以顺利实现 。
推荐阅读
- 夏季养生 这5种食物让你离它更近
- 蚕蛹为什么会动
- 告别酒后困扰的竟是它
- 0的0次幂有意义吗 0的0次幂等于1吗
- “神仙果”润肺止咳全靠它
- 石榴寓意什么意思
- 养生常识 夏季出汗多小心它爬上你的身
- 生活中四大常见现象必须引起注意
- 倩女幽魂手游什么生活技能最赚钱 倩女幽魂手游生活技能推荐
- 普洱茶赏析之外形