怀孕的时候吃什么补铁 孕期补铁的食物有哪些
大家好，池爽林来为大家解答以上问题 。孕期补铁的食物有哪些，怀孕的时候吃什么补铁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、富含铁的食物有很多，如肝、肾、血、心等动物内脏，还有木耳、瘦肉、菠菜、樱桃、葡萄、桃等 。对于严重缺铁的孕妇，食物摄入不能满足，要及时补铁，防治缺铁性贫血 。
2、怀孕期间，胎儿需要大量的营养，此时应多食用富含钙、铁、锌的食物 。而且孕期饮食要多样化，营养要均衡 。所谓平衡膳食，要求提供符合卫生要求、营养全面、比例合理的膳食标准和配方，并根据自己的实际体重进行合理安排，所以体重增加过低或过高都是错误的 。
【怀孕的时候吃什么补铁 孕期补铁的食物有哪些】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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